压力如空气一样，每时每刻都伴随在我们的左右。压力并不都是坏事，它可以让我们振奋，可以激发我们的潜能，但过大的压力却会给人们带来烦恼。
压力可能来自于外部，更与我们自身对压力的反应有关。缓解压力无法依赖他人，更重要的在于自身的调节！