方法一、热敷去鸡皮疙瘩
热敷能够帮助去除腿部的鸡皮疙瘩是因为热敷的过程中皮肤的新陈代谢加快，角质层的新陈代谢也加快，能够去除角质层堆积出现的鸡皮疙瘩皮肤。另外皮肤吸收营养的能力增强，也能够帮助去除鸡皮肤。
方法二、鸡蛋白醋去鸡皮疙瘩将生鸡蛋放在白醋里浸泡，3~5天后将蛋清取出来，直接涂抹在鸡皮肤部位，过一会用温水清洗干净即可，每天可以多涂抹几次。

方法三、多洗澡去鸡皮疙瘩
经常洗澡也能够帮助去除腿部的鸡皮疙瘩。并且在洗澡的过程中可以适当的进行搓澡效果更好。但是要注意的是洗澡水不宜过热以免过度洗掉皮肤的油脂，另外洗澡后涂抹润体乳能够有效滋润皮肤，去除因为皮肤干燥引起的鸡皮肤。
方法四、吃西红柿去鸡皮疙瘩
鸡皮疙瘩的产生有很重要的一个原因就是角质堆积。吃西红柿能够帮助去除角质堆积产生的鸡皮肤。这是因为西红柿中含有丰富的维生素A，而维生素A是一种脂溶性醇类物质能够帮助溶解脂肪，从而帮助去除鸡皮疙瘩皮肤。另外其他像胡萝卜、动物肝脏、豆类等食物也可以多吃。

方法五、美白面膜去鸡皮疙瘩
如果是身上长有鸡皮疙瘩皮肤，不妨在敷美白面膜的时候，将面膜中含有的精华液涂抹在鸡皮肤位置，这样也能够帮助美白细肤，帮助去除鸡皮疙瘩皮肤。
这些方法只是有助于鸡皮肤的改善，去除鸡皮肤的话你再坚持每天使用角质舒滑膏修复，长期坚持，腿上的鸡皮疙瘩就会淡化了，皮肤也就比之前光滑细腻了。