09年开始接触站桩，算来也有近10年了吧！站桩的缘起，还是因为病的缘故。00年因为学业，家庭，结婚等等事情堆积在一起，让我本来就脆弱的神经奔溃了。结婚前的时间三天三夜睡不着。
住院治疗第一天吃抑郁药就好了，以后就带上了双相障碍的帽子。现在想想自己这么多年来的确是有躁狂和抑郁的交替，只是抑郁偏多，好些躁狂都是因为吃久了抑郁药，再加上过渡饮酒引发的躁狂。不过回想自己，这么多年来，至少没有给家庭带来了毁灭性的灾难。骨子里是个爱家，保守的男人的。
至少20多年的病程，我是极力反对长期吃药的，毕竟身体是自己的，长期吃精神类药物的人，才懂得这种不得不吃药的痛苦。因为这类脑神经出了问题的病，可以说是最最痛苦的病魔。按佛来看就是整天活着地狱一般，六道轮回的确是真实不虚的，人的意识和精神里就有轮回。
不说这么多年来的痛苦了。活着，能不用药物控制情绪就是我最大的理想。一开始为了治病，尝试了很多方法。药物也是坚持治疗了一年左右吧！记忆中对药物的治疗还是充满了恐惧。这么多年中，好几次的崩溃，还是药物把我从想要自杀的混乱思想中解救出来的。所以千万不能自杀，活着才可以走修炼之路。人体是有强大的自愈能力的，只要找对方法，结合自己的情况，慢慢调整。
20多年来，我去山东参加过内观疗法，去临安学过真气运行法，去福建参加过10日内观。只有站桩是我网上自学的，也算是坚持最久的方法。不过说真的1月份我还因为站桩而崩溃。冬天的时候，抑郁特别厉害。
所以每天练站桩的时间也增加了不少，奈何自己天生的体质是不适合过渡的修炼，而且站桩治病是消耗很多的一种运动。那时候为了打通自己大脑的疾病，开始在站桩中运用逆呼吸，用意念把大脑的病灶从涌泉穴流出去等等技巧。现在看来这些方法都是愚蠢和危险的。
好几次我在站桩中感觉自己的病灶已经打通了一般，但下桩后，人很疲倦。有时候脑神经好像一直在放电。最近练的时候也是这样，不过已经开始习以为常了。至少站的时候感觉大脑的神经是在生长中，大概是春天的缘故吧！毕竟是春生，还有就是站桩后，至少不会再胡思乱想，所以会一直断断续续的坚持这么久。
我这病要修复好，的确需要很长很长时间，神经的短小敏感应该是娘胎里带来的。不过我现在已经不再怨恨父母。他们给我的身体，肯定是有因果关系的。虽然练了这么长时间，还没有通透。这个和身体的能量和心的方向有关系的。
这么多年来站桩，自我感觉身体的确是强壮了不少，但抑郁还是会反复。最近的一次反复，在我绝望的时候。一个师兄告诉我，但修身不行，还需要修心。她教我每天读金刚经来群里打卡。就是这样我开始在时间宽裕的时候，下桩后都会认认真真的读一遍金刚经。发觉自己读经时的妄念可真多啊！怪不得站桩时的大脑一直修复不了。
还有就是抑郁体质的人，早上是最痛苦的时候，会早醒会起不来，会不知道自己的人生方向而焦虑。我目前基本会在晚上睡觉前静坐。早上不做要求，不强求自己。早上睡醒了。会打打坐，养养气。以前早上4-5点就站桩，感觉那时候的确好疯狂。抑郁的人，睡眠是最重要的，因为醒来的第一念就去站桩，去治病。让我消耗的太多了。所以现在我都是早上醒了。不急着去站桩，一般都会静坐，身体的修复需要能量。对我来说站桩的最佳时间是早上9点和下午3点左右。这种身体的规律还是需要自己慢慢的去探索。
目前修炼之路是：站桩，打坐，慢跑，金刚经
路还很漫长，希望我能读经的时候没有妄念就好，阿弥陀佛
住院治疗第一天吃抑郁药就好了，以后就带上了双相障碍的帽子。现在想想自己这么多年来的确是有躁狂和抑郁的交替，只是抑郁偏多，好些躁狂都是因为吃久了抑郁药，再加上过渡饮酒引发的躁狂。不过回想自己，这么多年来，至少没有给家庭带来了毁灭性的灾难。骨子里是个爱家，保守的男人的。
至少20多年的病程，我是极力反对长期吃药的，毕竟身体是自己的，长期吃精神类药物的人，才懂得这种不得不吃药的痛苦。因为这类脑神经出了问题的病，可以说是最最痛苦的病魔。按佛来看就是整天活着地狱一般，六道轮回的确是真实不虚的，人的意识和精神里就有轮回。
不说这么多年来的痛苦了。活着，能不用药物控制情绪就是我最大的理想。一开始为了治病，尝试了很多方法。药物也是坚持治疗了一年左右吧！记忆中对药物的治疗还是充满了恐惧。这么多年中，好几次的崩溃，还是药物把我从想要自杀的混乱思想中解救出来的。所以千万不能自杀，活着才可以走修炼之路。人体是有强大的自愈能力的，只要找对方法，结合自己的情况，慢慢调整。
20多年来，我去山东参加过内观疗法，去临安学过真气运行法，去福建参加过10日内观。只有站桩是我网上自学的，也算是坚持最久的方法。不过说真的1月份我还因为站桩而崩溃。冬天的时候，抑郁特别厉害。
所以每天练站桩的时间也增加了不少，奈何自己天生的体质是不适合过渡的修炼，而且站桩治病是消耗很多的一种运动。那时候为了打通自己大脑的疾病，开始在站桩中运用逆呼吸，用意念把大脑的病灶从涌泉穴流出去等等技巧。现在看来这些方法都是愚蠢和危险的。
好几次我在站桩中感觉自己的病灶已经打通了一般，但下桩后，人很疲倦。有时候脑神经好像一直在放电。最近练的时候也是这样，不过已经开始习以为常了。至少站的时候感觉大脑的神经是在生长中，大概是春天的缘故吧！毕竟是春生，还有就是站桩后，至少不会再胡思乱想，所以会一直断断续续的坚持这么久。
我这病要修复好，的确需要很长很长时间，神经的短小敏感应该是娘胎里带来的。不过我现在已经不再怨恨父母。他们给我的身体，肯定是有因果关系的。虽然练了这么长时间，还没有通透。这个和身体的能量和心的方向有关系的。
这么多年来站桩，自我感觉身体的确是强壮了不少，但抑郁还是会反复。最近的一次反复，在我绝望的时候。一个师兄告诉我，但修身不行，还需要修心。她教我每天读金刚经来群里打卡。就是这样我开始在时间宽裕的时候，下桩后都会认认真真的读一遍金刚经。发觉自己读经时的妄念可真多啊！怪不得站桩时的大脑一直修复不了。
还有就是抑郁体质的人，早上是最痛苦的时候，会早醒会起不来，会不知道自己的人生方向而焦虑。我目前基本会在晚上睡觉前静坐。早上不做要求，不强求自己。早上睡醒了。会打打坐，养养气。以前早上4-5点就站桩，感觉那时候的确好疯狂。抑郁的人，睡眠是最重要的，因为醒来的第一念就去站桩，去治病。让我消耗的太多了。所以现在我都是早上醒了。不急着去站桩，一般都会静坐，身体的修复需要能量。对我来说站桩的最佳时间是早上9点和下午3点左右。这种身体的规律还是需要自己慢慢的去探索。
目前修炼之路是：站桩，打坐，慢跑，金刚经
路还很漫长，希望我能读经的时候没有妄念就好，阿弥陀佛
