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回复：怎么破。求解答。每天无氧1小时一个月了。170。62kg

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谢谢你 看到你我心里平衡多了
来自手机贴吧18楼2018-05-05 00:29
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    无氧有氧结合，增加肌肉可以提高基础代谢率，饮食控制，强度跟上，可以喝个左旋100000，加上有氧效果还是很好的
    IP属地:安徽来自Android客户端20楼2018-05-07 01:22
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      2026-01-28 13:25:02
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      有改变吗？。 我快坚持不下去了
      IP属地:云南来自iPhone客户端22楼2018-06-09 21:36
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        为什么坐下来肚子那么大。


        IP属地:云南来自iPhone客户端23楼2018-06-09 21:37
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          求大神帮忙
          IP属地:云南来自iPhone客户端24楼2018-06-09 21:38
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            来人
            IP属地:云南来自iPhone客户端25楼2018-06-09 23:31
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              有人吗
              IP属地:云南来自iPhone客户端26楼2018-06-12 08:27
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                有没有改变
                IP属地:云南来自iPhone客户端27楼2018-06-30 22:04
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                  2026-01-28 13:19:02
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                  IP属地:云南来自iPhone客户端28楼2018-06-30 22:05
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                    还需要减脂吗？
                    IP属地:云南来自iPhone客户端29楼2018-06-30 22:06
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                      刚刚拍的
                      IP属地:云南来自iPhone客户端30楼2018-06-30 22:07
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                        有改变吗
                        IP属地:云南来自iPhone客户端31楼2018-07-13 22:09
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                          我也是170 62公斤， 每天无氧一小时


                          来自iPhone客户端33楼2020-08-01 15:44
                          收起回复
                            继续吧，健身1个月肯定效果不明显，3个月以后，效果肯定就出来了，同时要加强腹部的运动。
                            IP属地:四川34楼2020-12-21 11:17
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