体寒的人，容易得病比如经常感冒，精神也不好，老是觉得做事没有什么精力，有什么办法解决呢？这里我提供给大家一方法让大家参考，泡脚，站桩这大家都知道，可是很少有人把两者组合起来，其实这种组合拳比单一方法效果要好得多，而且效率更高，首先说下一种错误的思维，比如站桩，很多人都有攀比心理，认为比别人站得久才是好，脑子里老是想着要站久点，不让别人笑话，其实周围一个人都没有，完全是自己的事，大多数人又不是练武的，没有必要按照武术的那一套要求自己，别忘记了自己的目的是养生而已。

方法先是用热水泡脚，泡到全身发热就行了，不要泡到水变冷了才起来，很多人就是错误在这里，怕浪费，其实是愚蠢的想法，变冷了寒气就趁机返回你的脚底了，所以身体发热了或者是腿发热就可以起身了，然后擦干净脚，穿上袜子就可以站桩了，这样就比单独站桩效率高的多，再说一句，观念要改，我们不是练武的，你要是单独站桩，身体其实是有个消耗能量的过程。本来就是体弱了，还在这里无意义的消耗了，是愚蠢的，这样站桩一会儿，身体就会热烘烘的，但是不要让身体出汗，这里又是一个误区，认为要出大汗才好，这也是错误的，本来身体就虚弱，而且出了汗，毛孔就打开，寒气又趁机进入体内了，等于白忙活了。最好是去裹着被子睡下。
这方法冬天练习最好了，几个月下来就会觉得身体精力明显上了一个档次，不容易得感冒，耐力也提高了不错，这是站桩的好处，另外什么男科妇科病都会好转，什么尿胀痛尿频阳痿宫寒等等等等。
论坛上有很多高人写的方子，好是好，但是有一些都不考虑患者本来身体就虚弱精神本来就脆弱沮丧这一实际情况，有些方法简直是要求患者是体育院校学生，对技巧，体能，精神都有高要求，这怎么可能呢？比如站桩，其实也是对体能的巨大消耗，病人怎么可能做得了？这里不是武术论坛啊，还有些说的不完整，比如泡脚，我一朋友的母亲就是一个例子，泡脚不见效果，我去观察发现是她怕浪费，泡到水有点凉了才起身，这不就是白忙活了吗？后来买了个加热的泡脚桶，效果飞起，脸色都变红润了，但是如果再加上站桩的话，那就更完美了，阳气热能进了身体应该继续利用才能发挥更高的效果。
希望大家能参考实验下，非常的简单，不需要你站桩很久很累的那种，你只要感觉身体很烘热准备出大汗了就马上停下来就可以了。通常就是3分钟左右。只要你坚持就可以发现效果飞起了，而且是不花钱的。。。。