PS：之前两年有段时间戒的很好，每天7点去跑步，工作也不错，头脑也很清醒。因为没去坚持，所以我现在坚信：不坚持没有完全彻底改变内心戒除多少天都没用，所以我立志改变自己，1.不玩游戏 2.每天跑步+固肾功 3.每天看戒色文章 真的不想让色控制自己的行为，我们是人类，是高级的生物，各位吧友加油。未来都是把握自己手里~

加油老哥

louwaishui大哥说，放平心态，彻底戒除手淫，力行善事，多学习吧里的精品内容，严格按明善行善改过的要求来做，在吧里帮助鼓励其他孩子和你一起彻底戒除，永远不看黄的，并力行不已，逐渐正气充盈了，那自动对黄的以及手淫感到恶心，必然能克制自己，绝不再犯，此为最根本的戒除！

加油加油

当欲望来时好好想想你为什么要破？破了你要得到什么，失去什么。你执着的东西，它是永恒不变的吗？他是真的对你有益的吗？好好想想保持警惕，加强学习，提高觉悟看破了戒！行善积德积福报呀！把真气慢慢扶起来。把内心的邪气都给逼出去，一身浩然正气了邪念少了自然会越戒越久的，不要执着在飘渺虚无的东西，放下手机，多做有意义的事情。去外面走走，看看风景，旅游什么的。冒险探险做你之前不敢做的事，，不要到几十年以后坐在病床上回想起你一生所做过却没有多大用处或者没有做过的事情，那就后悔了！