关于跑步减脂。请教各位大佬！

请问各位大佬法特莱克5公里和分段跑初级哪个燃脂效果好一些啊？
法特莱克5公里消耗的卡路里比分段跑初级多，法特莱克课程介绍里面怎么又说向分段跑进阶呢？求大佬解惑

燃脂效果不知道，但肯定是分段跑累，我觉得五公里可以跑进25分可以试一下分段跑

不感兴趣

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都是K2 一个40分钟一个25分钟心肺功能可以的话试试分段跑进阶燃脂

试试分段跑吧，心率高些。

谢谢各位大佬！

分段，我掉20斤了

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