29岁，10年左右烟龄，朋友圈几乎没有不抽烟的，自己大概一天不到一包，没具体计量过，打游戏的话就多一些，身体状况良好，精神状态一般，身高180，体重140，没有特殊的疾病，身体抵抗能力还好，不太容易生病！
与18年4月24日开始戒烟，第一天抽了两只，第二第三天没抽一根，主要克制方法，不打游戏，多运动，多喝水，运动最好是慢跑，戒烟不是给别人看的，最重要是自己打心眼里想戒，而不是为了完成什么任务，可以当成一个目标，阶段性的，尽管戒烟的人复吸的可能性比较大，但是自己如果有戒烟的经验，哪怕少抽点也对自己对他人有好处，说省钱的都是扯淡，因为抽烟的都反感别人提抽烟花钱，最后祝大家都能成功吧！多跟大家互动交流经验！