绑带和拳套都戴好的话手一般不会受伤，腿的话有一定风险

个人感觉踢腿问题不大，只要距离找好就没问题，再硬也不能往里放石头啊

手腕只要没旧伤的话，该绑的绑该缠的缠，一下是一下也不容易伤

这沙袋 硬？里面装的什么啊

锯末沙袋

太硬的沙袋，尤其打时间长了，下半部分都是邦邦硬，扫腿和出拳容易受伤。 还是悠着点
我那天在健身房扫那个一人多高的沙袋底部，脚面疼了半天。

未必，主要是你的手腕和胫骨足够强壮！

只要你够强，钢管都不是问题，那个谁前一阵子比赛前就踢这个训练了

偷袭狗会赢吗，裁判不是瞎子，比完赛表现的大将风度，比赛中比四平两次示意牙套 蜘蛛故意一顿让比四平以为能暂停拿回牙套 趁机偷袭 小人伎俩，，，如果不是这次偷袭 谁脸上流血多还不一定 偷袭完***踢裆，，这次偷袭是比赛最重要的一个节点 然后比四平连连失利

经常空手打打沙袋都可以，找找拳峰