男31岁身高178cm 体重也是178斤 29岁开始发福以前有点底子当过几年兵想请教一下现在应该怎么锻炼【健身吧】

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男31岁身高178cm 体重也是178斤

29岁开始发福以前有点底子当过几年兵想请教一下现在应该怎么锻炼谢谢大家

送TA礼物

IP属地:重庆

来自iPhone客户端1楼2018-04-24 09:38回复

跪拜少年大神！好强大！

IP属地:上海

来自Android客户端2楼2018-04-24 09:50

不感兴趣

开通SVIP免广告

控制饮食加力量训练

IP属地:重庆

来自Android客户端3楼2018-04-24 10:19

力量上去应该可以了

IP属地:浙江

来自Android客户端4楼2018-04-24 10:53

加我老铁

来自iPhone客户端5楼2018-04-24 11:09

力量训练为主加上少量有氧
关于饮食训练有什么不懂的加我qq100901218全部免费解答

7楼2018-04-24 11:32

咱俩一样

IP属地:辽宁

来自Android客户端8楼2018-04-24 14:21

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