楼主，您好。最好的方法其实就是多帮助别人，所谓“己欲立而立人，己欲达而达人”，自己想求得什么就必须先付出什么，只有时常存利他之心，就会达到自然而然的不戒而戒了，存善心，行善举，方为戒除之道。希望楼主重视。您还可以看一下这些文章。或许对您有帮助，加油，只要不放弃，那些打不倒你的只会让你变得越发强大。
【究级心得】最顶级的戒色方法，做到一定戒掉，太震撼了。
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【成功戒色的天路】系统工程戒色法
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【戒色资料】光明蜘蛛前辈经验集合帖
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【新人戒色初级课程】认清适度无害论
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需要帮助或者想帮助别人的戒友们，请看我的简介"

只有戒这唯一一条路，戒色不是消灭你的七情六欲，请正确的看待这些。阴律无情http://www.360doc.cn/article/31002359_540395026.html ， 万恶淫为首。

加油

加油戒色吧

必须加强锻炼

戒色只是你要做的其中一件事，锻炼可以，要在身体条件允许的情况下，sy是你现在的病因，不是说戒色之后就会恢复的多好多好，你只是先解决了病因，要想身体恢复快，恢复好，你就要注意在戒色期间的行为，比如注重身体的保养，也就是养生，养生的知识很多也比较全面，但是你如果不想深入的话，你可以专门去看关于身体保健的养生知识，这你可以上网去查，另外戒色期间不止要注重身体的恢复还要注意大脑方面的净化，推荐你去看戒为良药，你只要完成了心灵和身体俩方面的进步，你离戒色成功就不远了.

这么年轻你，，完全是可以恢复的，吧里有好多20年撸龄的都恢复了，怕啥呢！ 好好落实精品贴，彻底戒掉，绝不再犯，还怕恢复不了吗???

加油

撸与不撸之间拉开了人与人之间的差距

别人说什么都不如信心坚定强！要觉得自己能做到，如果连戒撸都控制不了，以后还能做什么？

撸管的你，带上了撸管脸，猥琐，必须学习戒为良药，强戒盲戒注定失败，加油