鉴于近期明显感觉体虚无力，注意力难以集中，学习效率降低，特决定戒撸。
【第一天】
另打卡记录：
1、慢跑5公里
说明：近期LU的较多，明显感觉配速下降，5公里配速530，平均心率168，身体素质下降飞快
2、总结建造师实务重点
说明：鄙人当年也是高考600+的小学霸一枚，目前感觉必须茶+咖啡才能进入学习状态，但是晚上茶和咖啡喝了睡不着觉
为健康，为未来！