大神求帮忙啊身高178 体重65.5。体脂18 肚子赘肉很多教练让我增肌但是肚子上的肉很多怎么办【健身吧】

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大神求帮忙啊身高178 体重65.5。体脂18 肚子赘肉很多教练让我增肌但是肚子上的肉很多怎么办有氧会掉肌肉我肌肉量就不高有没有办法减掉小肚子练出腹肌

送TA礼物

IP属地:浙江

来自iPhone客户端1楼2018-04-21 14:32回复

来大神啊

IP属地:浙江

来自iPhone客户端2楼2018-04-21 14:34

不感兴趣

开通SVIP免广告

增肌就行了178，140都不重

IP属地:重庆

来自Android客户端3楼2018-04-21 14:42

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你可以增肌为主，每周再两三次有氧，感觉瘦子减肚腩是最难的，

IP属地:河南

来自Android客户端6楼2018-04-21 15:42

收起回复

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