今年26 烟龄10年 也是小时候不懂事 觉得抽抽没什么事 爱抽抽不爱抽就不抽 结果哪知道不知不觉就上瘾了 抽烟这回事 国内有教育就好了 跟那什么性教育一样 给小孩科普一下 不要让小孩抱着好奇心去尝试是最好的

这次戒烟前烟量是一天15支左右 也不想让自己抽太多 心里知也知道抽烟不好 所以也没敞开了抽 长期吸烟让自己感觉肺也有点不适 反正挺不爽的

2018年4月9号嘛 突然就脾气上来了 抽个奶子 天天抽 不抽了 就是要和自己过不去这样子 现在10天了 还是没和自己过去 还没抽烟

这次戒烟吧 心态特别好 以前戒烟要嘛是心情不好啊 要嘛是身体难受啦 这次不一样 这次就是想和自己过不去 只要戒不死 就往死里戒 这样一种游戏心态

前两天很简单就过去了 甚至心里有点想笑 感觉自己玩自己 也是可以赢得嘛 第三天开始咳嗽 有痰 网上一查说是在清肺 感觉还挺开心的

第四天烟瘾上来好凶 晚上受不了 正好家里有烟 吸了只口烟 进嘴里吐出去那样 没吸进肺 吸完之后感觉还是不抽烟嘴巴里清爽 第五天平稳度过 第六天咳嗽的很厉害 第三天开始 一直在咳嗽

第七天 嘿 一下子发现自己都戒烟一周了 给我厉害的只想叉会腰 感觉骄傲啊 晚上去吃了龙虾 我在江苏无锡 江苏有个盱眙大家知道不 我以前管他叫于台 反正江苏的小龙虾好吃啊 大爱蒜蓉！就是现在龙虾涨价了 贵的我都想去摆摊卖龙虾了 这都是题外话 主要吧吃龙虾就喝酒了 啤酒小龙虾 段友是一家嘛 吃小龙虾不喝酒不存在的 嘀 嘀嘀 喝完酒回去的路上吧 我又抽了只口烟 吸到嘴里吐出去 倒不是烟瘾来了挡不住 就是潜意识里感觉喝完酒不来一只 那这顿酒喝的不完整啊有没有 发现这个想法之后 我回去是千思万虑 最终 矫正了这个想法

第八天感觉整个人都新鲜了 一周没抽烟了都 心里美滋滋 第九天喝完酒也想抽烟 但是能克制 感觉还行 别喝太醉 烟能持戒 第十天晚上想工作 烦闷起来心里都不想戒烟了 感觉想抽支烟冷静一下 后来打消了这个念头 都是烟瘾在作祟 香烟才不会对我工作有帮助 哼 烟瘾又想勾引我抽烟 才不要 好不容易憋那么些天 不能白难受吧

这几天戒烟吧 总结一下 心态很好 抱着玩死自己的心态去戒烟 没有像以前一样 烟瘾上来去挠墙 身体上没感觉有什么太多的变化 什么变得身轻如燕 貌美如花 这些反应还没有发现 倒是烟味没了 这个很舒服 感觉自己香喷喷！有点咳嗽 额 应该说咳嗽的还蛮厉害 有痰 冒痘痘 头几天嗜睡 天天坐着打瞌睡 注意力也不集中 这两天感觉好多了 反正感觉还不错吧 不用被烟瘾控制 感觉自己就特别棒 开心

不孬！

不为复吸找借口！加油

没事就来打打卡 又是戒着玩的一天 只要不去想抽烟 烟瘾来的就很少 心态特别好 我现在已经不需要香烟这种东西了 另外想戒酒 喝完酒之后还是很想抽 有没有人提提建议 要不要戒酒？

加油

好！