第290天：跳绳2000，机器拉伸12分钟，22:00睡觉

第291天：跳绳3000，跳床10分钟，机器拉伸12分钟，21:30睡觉。

第292天：跳绳1800，机器拉伸12分钟，21:50睡觉。天太热了，没法好好运动了

第293天：明天期末考试，今天跳了1000个绳意思意思，睡前机器拉伸12分钟，21:30睡觉。

第294天：今天考了二科，明天考完小学时代就结束了，一进初中就没那么轻松了，所以这个暑假要抓紧机会好好运动，争取多长点，加油💪
因为考试今天蹦床20分钟，没有其他运动，睡前机器拉伸12分钟，21:35睡觉。

第295天：小学时代的最后一次考试结束了，想要大放松，怎么都不肯运动。最后吃完饭后去快走了半小时，聊胜于无吧！睡前拉伸12分钟，21:50睡觉。

第296天：今天跳绳1500，蹦床6分钟。睡前拉伸12分钟。22:10睡觉
不肯运动、不肯运动、不肯运动，气死我了😤

第297天：跳绳2200，蹦床10分钟，睡前拉伸12分钟。21:40睡觉。
今晚睡前量身高，好像没长高，还是只有150左右，熊孩子不让量，明天早上再好好量一下。不知道是不是例假来了长不快了还是进入了平台期？好担心，又开始焦虑起来

第298天：今天蹦床10分钟，跳绳2000，快走30分钟。睡前拉伸12分钟，21:15睡觉。
今天依旧不肯量身高，算了，过几天再说，看着也没长。

第299天：跳绳2000，跳床10分钟，拉伸12分钟。
今天早上量身高152，这个月一点也没长，我也不知道这个身高是否准确，现在越来越不听话，青春期的孩子太难管了我现在也不想量了，爱咋咋地吧，那么大个人了，应该懂事了。不过她自己说暑假会坚持运动的，试目以待吧……

第300天：跳绳2000，跳床10分钟，不肯摸高，一个也不肯。睡前拉伸12分钟。21:40睡觉。

第301天：今天是正式开始放假的第一天，孩子自己订了个学习计划准备迎接小升初，可惜决心是很大，执行力却不行，坚持了一上午，下午就要开始赖皮了。傍晚与她谈心，好像有点听进去了，能管几天就不知道了……
傍晚跳床10分钟，跳绳2000，趁着情绪尚好，量了身高，150.5，应该是长了点，不过不多，没以前那么快了。不管以后能长多高，或者说能不能长，运动还是得坚持✊，努力过，坚持过，才能无悔！！
睡前拉伸12分钟，21:15睡觉。

第302天：今天摸高100，跳绳2000，蹦床10分钟，拉伸12分钟。21:10睡觉

第303天：今天是小升初衔接班的第一天，上了一整天的课。回家休息了一会就开始运动，吃饭前完成跳绳2000，跳床10分钟。晚上8点再摸高200，睡前拉伸12分钟。21:40睡觉。