对了还吃了些圆葱

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1、早餐：一瓶牛奶（或不加糖咖啡）＋一颗白煮蛋（或茶叶蛋）。
2、苹果：从中午12:00开始，每2小时吃一颗苹果直至晚上8：00一共五颗，吃完就不再进食苹果餐吃一天就够了。

NO.4（全麦面包+脱脂牛奶西式减肥法）
1、早：烤全麦吐司一片，水煮蛋一颗，脱脂牛奶一杯，茶一杯(健怡可乐亦可)。
2、中：脱脂牛奶一杯，水煮鲔鱼(等量的鸡胸肉亦可)水煮青菜，水果一颗(芭乐或者苹果、蕃茄)，茶一杯(健怡可乐亦可)。
3、晚：晚餐的菜单自己调配，但禁止食用淀粉类和肉类。
通常实施5天可瘦六公斤，但每天至少要喝水2500-3000cc。

谢谢菲菲来我的楼~
我想你不会有那么重~

今天打了一个半小时的球~
运动可以，就是晚上喝喜酒了，还是吃的不少~

不能指望老公的单位，来打球，天天喝酒，哪有时间和你玩～还是在学校打吧～他们说就说吧～不让打偶就不打～只要你不说～我就打～

累了，总打错字～和老公生气了～唉～

为什么你总伤害我呢？？、

谢谢菲菲 ~过一会就不生气了~·~可是当时还是会生气的~，~~

谢谢轻吟 来我楼~
我还是要再瘦点，穿夏天衣服好看~

妖妖 你好，谢谢你来我楼~一起减肥好呀~这两天忙了点~没有来记录~
今天吃饭都是凑合的~
早一两米饭，一点青菜~一杯奶
午：有20颗花生，4个核桃~苹果一个西红柿 一个
晚：西瓜3块，苹果一个~
有点晚了，还没有喝奶呢

老公喝多了，我要很晚才能休息，因为要给他喝水~
他吐的好多~·~~现在根本不听我的劝说~~~~