常见误区：
1、适度手淫无害论
手淫是一种容易高度成瘾的行为，一般人无法做到“适度”。所以适度手淫是一个伪命题。
2、手淫万病论
把所有的疾病、所有的不好的事情全部归结为手淫导致，这也是错误的、极端的思想。身体疾病的产生是由于长期各种不良的生活习惯导致的。比如熬夜通宵、睡懒觉、大吃大喝、生气发怒、长期抑郁、看黄手淫……手淫只是其中一个比较重要的因素。
3、认为戒手淫就是像和尚那样禁欲。
戒手淫是修正不良性习惯。为繁衍后代和配偶过性生活是正常的生理需求。
4、认为戒掉手淫就能恢复健康
戒掉手淫这只是第一步。如果只是单纯戒掉手淫，还是继续熬夜、乱吃、不运动等不健康的生活习惯，身体是无法恢复健康的。必须全面养成作息、饮食、运动的良好生活习惯，身体才会慢慢恢复。
5、认为某个单一的方法 ，就能解决健康问题。例如：
“我不破戒XX天了，多久能好？”
“我不遗精XX天了，多久能好？
“我药补食补，多久能好？”
“我去健身馆运动，多久能好？”
“我多做好事，多久能好？”
采取片面观点或单一方法对于系统性恢复健康收效很慢。必须全面养成作息、饮食、运动的良好生活习惯，身体才会慢慢恢复。
6、认为药补食补可以恢复健康。
肾是先天之本，后天的药补与食补只能起到暂时的缓解作用。长期手淫的人，肾气亏损严重，一般的药物身体无法吸收，甚至会出现加重遗精的现象。这就是所谓的虚不受补。
7、认为剧烈运动可以恢复健康。
一般的运动比如跑步、打球、跳绳、健身等等，都属于剧烈运动。剧烈运动是强化四肢的运动，会导致内脏虚弱。同时还会消耗气血。对于身体恢复有害无益。
8、认为只要不手淫，看黄意淫对身体无害。
看黄、意淫会直接导致肾精流失。长时间意淫勃起还会导致前列腺充血，引发前列腺炎等慢性疾病。看黄意淫属于极易成瘾的行为，看黄意淫多了自然会导致手淫。就算强忍着不手淫，也会导致遗精。
9、害怕身体调整。一旦出现身体调整就停止功课。
调整反应不是疾病，是身体阶段性的调整。调整过后就会好的。所以，在身体出现调整反应的时候不必惊慌不必担心。一般也无需治疗。只需要继续保质保量地坚持做功课就可以。千万不可停止功课，如果停止功课的话，调整反应可能没了，但身体的毒素还没排出去。身体的恢复进程也被打断了。
10、动机有问题。
如果戒除手淫的动机是为了提高性能力，为了以后可以更加肆无忌惮地纵欲，那就大错特错了。
正确的动机应该是通过戒除不良习惯，养成良好的习惯，来恢复身体健康。去更好的承担社会、家庭的责任。做一个健康、阳光、积极、向上的人。