楼主你好，我白天强迫很少，基本没有，午睡也很少，只是晚上睡觉前强迫思维严重，脑子里想的多，时不时地想到一个词条，比如某个名人的名字，就想上网搜索，还有白天看过的电影或者电视剧的情节，某个情节记不太清了，就想回去再看一下确认一遍是不是心里想的那样，明明知道没必要，就是想搜索，睡前总是强迫自己清除手机后台，总之还有很多，总是害怕这些年头会导致失眠，最后就真的失眠了，怎么利用觉知去解决？

在么？

老师您好，我想请教个问题，前几天强迫严重了，老是强烈的想去确认某件事情，然后我就克制自己不去确认，激烈对抗时心里出现一个声音，你要是再去确认你就会有坏事发生，然后自己跟自己说行，不确认就不确认，结果忍了几天最终没忍住又去确认了一遍，结果当初强迫确认的事情停了，又开始担心自己违背了不再去确认的心声，会不会真的有不好的事发生啊，仔细一想，自己当初内心的话，就跟发的誓言一样，结果自己还是违背了，会不会真的受到惩罚啊，然后就想着再去确认一遍当初的事情才可以抵消违背誓言带来的惩罚，可是自己不想再去确认了，怕让人说我神经病，连续好多天难受，虽然知道自己的想法荒谬，可是焦虑和压抑却一直挥散不去，请问我该怎么办呢？

老师我想问一下，我的症状大概是这样的，就是说我会想不停的整理书，总觉得书里有脏东西，然后我还是扫地的时候强迫角落扫地好几次，这种情况怎么办啊

眨眼强迫症怎么办！

@心之灵咨询 老师 假如我处在紧张的情绪里，我强迫自己把情绪控制下来，放松下来。这种刻意控制情绪的方式是会加强自己的精神交互作用。对吗

感觉没有一个人可以理解自己 很多事情都描述不出来 比如衣服放到沙发上觉得沙发上万一有钱掉进衣服里怎么办 我每天穿衣服的时候必须好好看看衣服翻翻衣服看袖子里帽子里裤腿里领子上有没有钱 走路也会往后看好久 看看自己走过的地方有没有丢了自己的钱 在茶几上拿东西感觉都有东西掉到袖子上 买东西时掏钱总觉得掉钱也总觉得自己有没有多给钱 拿手机什么东西时总感觉有东西粘在上面总要反复查看 睡觉时必须反复检查床上有没有钱 被子里有没有钱 确定完以后才能睡 简直累死人了 坐个沙发都要盯好久沙发上有没有钱 而且自己感觉都有幻觉了 总是看到红色绿色的东西 以为是钱 呵呵 好多好多事描述不清楚 只是感觉要崩溃了 好累好累啊 我该怎么办 妈妈也发现了我的不同 比如拿个任何东西都可慢可慢了 因为怕有钱掉到自己身上 然后自己要在自己身上找好久 整理衣服看有没有掉进去 会做些正常人有时候都不能理解的动作

老师我强迫症5年了，从小学开始的强迫行为就是多洗手走方格之类等我，然后再初三中考前越来越严重。变成强迫思维还有焦虑，总是把事情想到不好得地方，把事情往最话的地方想，考试前总想考不好怎么办，然后有安慰自己不会的会好一点但总是有冒出来，还有我很爱我的家人，可是他们越对我好，我总是把他们想到不好得地方去，总是很自责，担心他们会不会真的如我想的那样了 想着想着莫名焦虑真的很痛苦最近也总是晚上睡不着靠着安眠药维持一会效果，特别是在晚上想的事特别多，看过医生。医生给出的是强迫综合症就是强迫和焦虑也吃了好几个月的药了感觉没多大效果，每个星期也做心理咨询但是我现在还是好烦 老师我该怎么办

我强迫症服药一年半，现如今的烦恼是总是纠结如果有时候穿的衣服不是太长，当趴桌子上时会露出腰或者里面的衣服，会觉得尴尬，总在担心这件事。如果穿的衣服挺长的就不回去想这件事了。如果是在我不感兴趣的课上，这个问题会干扰我的注意力，如果是我感兴趣的课，这个问题可能不怎么影响我听课。之前我也纠结坐在凳子上，我一动那个凳子就发出吱吱呀呀的声音，觉得挺尬的，也在焦虑担心这个事，不知怎的现在好像不在意他了，我问我的主治医师，他说是我的性格问题，我现在不管强迫不强迫了，只想烦恼少一点，just happy，我应该怎么做