墙壁俯卧撑50*3要做多少时间才能升级【囚徒健身吧】

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现在勉强150个刚锻炼十几天

送TA礼物

IP属地:山东

来自Android客户端1楼2018-04-10 08:56回复

我觉得可以一起练的，墙壁俯卧撑可以每天作为热身组来上两组，又可以强化肩部多好。

IP属地:湖北

2楼2018-04-10 09:39

不感兴趣

开通SVIP免广告

能后一式的就做，把前一式当热身，前六式都可以这么操作

IP属地:上海

来自iPhone客户端3楼2018-04-10 09:44

觉得没什么提升就晋升呗

IP属地:河北

来自Android客户端4楼2018-04-10 11:59

3*50下，组间休息一分钟。这样做最后一组50下感觉轻松就可以升级了

IP属地:广东

来自Android客户端5楼2022-06-22 15:05

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