昨天出海钓鱿鱼，忘了打卡，第六天，在图书馆看书，有点累，可能是之前精力泄得太多了。近来不怎么上火了，睡觉口也不怎么干了，不过冰冻三尺非一日之寒，胃炎迟迟不见好转，继续坚持，有时候撸管不过是无所事事的一种行为发泄罢了，给自己找点实际有意义的事情，就不会迷恋空洞的快感了，撸管除了败坏身体一无是处，去兼职还有收入，去运动还能强身健体，哪一样都比撸管强，反思共勉！

一起加油

不知不觉第九天了，精神慢慢好了，就是开始有点邪念，就是独处的时候，现在在强迫自己转移注意力，继续努力

今天差点就破戒了，好险，好在及时扫除邪念，换上球鞋踢球了

第十天，白天一切安全，希望一切顺利

说的话，彻底戒色就是重生

多看戒为良药保持高度警惕，断绝一切邪淫念头，好好清净内心思想