【自我体质】
身高168cm 体重50kg
瘦腿前：大腿(最粗处)46cm 小腿肚31cm
瘦腿后：大腿(最粗处)40cm 小腿肚28cm
相对于我的体重来说，我应该腿不粗才对，但是我是属于梨形身材，上半身瘦，所有肉都长在了腿上！
平时属于容易水肿的脂肪型体质。经过我三个月的努力，终于把腿瘦到了理想的状态，这次就来一个亲测有效的瘦腿小教程，纯干货分享，没有广告！
【温馨提示】
腿粗首先要对症下药，很多人不清楚自己属于什么腿型就盲目的瘦腿，起不到什么效果就不说了，浪费的是时间。腿型的种类大致分为：
1、肥肉包裹的小肌肉型：腿部摸起来有肉，再用力一捏能摸到硬硬的肌肉。
2、水肿型：这种属于虚胖，是由于长期久坐，睡前喝大量水或饮料，又在冷气房里上班而导致的。
3、单纯肥胖型：腿部的肉松松垮垮的，没有什么肌肉，长期吃高热量的东西。
4、粗壮型：就是肌肉腿，大多数女生都属于第一种，对于女生来说，除非运动员，不然平时跑跑步是不会变成肌肉腿的。