559天了

戒烟653天 一根没抽 放在车里和各种诱惑场合抖没抽 但是前几天发小聚会抽了一根 哎

今天和昨晚随意抽半根 看样我这戒烟之路到今天算是失败了...
记得有人说过：戒烟是一辈子的持久战 坚持到生命的终点才是胜利...
最近一年半创业压力很大，但是戒烟非常顺利 从没想过主动吸烟，这次是过年的时候有点生气加上又喝点酒于是抽了一根 ...
这一年半里有很多次诱惑，硬塞给我烟 我都没任何吸引力，车辆 包里各有一包烟都放一年我都没动一根，可惜啊 这次破戒了，前功尽弃啊 坚持了这么久竟然...人生最大的敌人就是自己，很多事情都是只要战胜自己就赢了，做项目执行力 ，跑步 运动 等等 都得需要自控力，只有战胜心理的反派你就是最好的自己！
目前没瘾 看样经过一年半后，体内尼古丁已耗尽，接下来还得看书 学习 跑步 .... 烦恼不能靠香烟来解决 反而会越来越烦 ，吸烟是世界上最无聊的事 千百年来的遗传基因决定的 吸进去烟雾再吐出来 ***无聊！
我戒烟成功后介绍两位朋友读这本书其中一人坚持了半年后又复吸了，另一位压根没戒烟 这就是意志力的表现，目前全球都在推行戒烟，哎 就像书中说的一样，我们从小时候就经常看一些电视上 那些人抽烟很酷的样子，这是一种心理上的误导，误导年轻一代，其次还有国家烟草....
推荐大家看一本叫 自控力，写的不错 ，很快就能懂 我要做...我想要...我不要... 就写这么多吧 疫情期间 其实更多的应该反思 一系列接下来要面对的问题 健康 医疗 卫生 生存... 我更多的看到的是恐慌 部分人很恐慌 焦虑、这不是这个民族该有的精神，哎 说多了，最近项目比较忙 还没突破，想说的东西很多 有感而发....大家加油 做自己喜欢的事情 加油

又过了一个多月 香烟对我已毫无吸引力 上个月抽了两根也丝毫没有动摇我的心瘾 ，因为我的大脑从心底认为 无论是心情好坏 压抑 还是压力山大 都丝毫不会借助抽烟来缓解 ，换句话说就是很多诱发抽烟的场景都不会第一时间驱使我有抽烟的欲望 因此我可以判定我目前已经戒除心瘾了 ！
身边有朋友说如果一个人连烟瘾都戒掉了，可想而知 这个人有多狠！
我听到这句话的时候很平淡 ，
因为我知道他的意志力肯定很差
其次，他不懂辩证看问题 就是太唯心了 所以我也没争辩什么 ...
其实戒烟真的不难
不管做什么事一定要透过现象看本质 为什么要抽烟
抽烟真的能解决我的压力和困惑吗
抽烟真的能解决我目前的恐惧心理吗
不能 都不能 只是***自我神经 欺骗大脑思维的一种手段而已
我记得我抽完一包烟的时候我的身体显得很虚弱 有时候会打颤 发抖
后来才知道 因为肾阴不足 阳气不足 这些都和尼古丁改变血氧浓度有关
哎 书到用时方恨少
我现在没事就看书
记得北大毕业生回家养猪 别人采访他为什么回家养猪
他说：读书不能改变什么
但一定能改变你的思维 ！
我不建议看电子书
因为艾宾浩斯遗忘曲线告诉我们
一周后你就能忘掉77%
所以一定要多翻书 经常回看
为什么读书的时候老师教育我们多复习 就是因为艾宾浩斯遗忘曲线
所以我推断很多成绩好的人记忆力应该不差
其次就是经常复习 所谓温故知新
今天有点卖弄了... 有点误人子弟 ...
希望大佬们批评指正

戒烟713天了

到今天已经戒烟 798天了
我都没想过能戒烟这么久
2020年多灾多难 生活压力大
但是我依然没选择抽烟
渐渐已经忘记抽烟了
就算再难过 再压抑
大脑第一反应也不再联想到抽烟
年过30 发现身体各方面机能下降
熬不起夜了 熬一次夜要用2天才能恢复 不得不服 最近锻炼的少
生命在于运动
30是人生一个转折点 也是一个起点
30-40 是事业巅峰期
虽然这次疫情很多行业都艰难
但我觉得这是一次机会
我依然选择我擅长的sem / ppc
加油吧 朋友们

到2021年 3月5号 戒烟整整 1057天
2021年 3.6号 好朋友来我这玩 接了他的几根烟 抽起来晕晕的 也没啥感觉 其实身体里早就没有尼古丁了 所以抽起来 就像第一次抽烟一样
即便烦恼 郁闷 压抑 也不会想到抽烟
现在也很讨厌别人在我跟前抽烟

完蛋了 破戒了 又开始抽烟了 好朋友递了一根烟 连续抽快一个月了 生活压力大 慢慢陷入困境 。。。。

一千多天都付之东流，第一口很重要。我现在给自己洗脑，谁他妈反复给我递烟我直接把烟折了给你看！别说劳资不给你面子！这种朋友不要也罢！

拒绝递烟，哪怕你的领导，或是你过命的兄弟，给你递烟你都不要接，避免心浮气躁，看淡生活中得与失，培养恬静稳重的性格！