19日午餐：韭菜炒鸡蛋+南瓜小米玉米碴粥
今天依旧很忙，吃完继续干活。

下午加餐

晚餐：雪菜豆芽炒小虾干+南瓜小米玉米碴粥

今天快走

晚上吃夜宵了。
九点多吃了八个煎饺。
罪过啊！

这两天大姨妈来了。
没有天天称体重，吃的也比较随意，没有控制。
晚上的快走改成了散步，要求不高，每天完成5000步。

又好几天没有记录了。
实在是大姨妈来的这几天吃的有点放纵，胡吃海喝的，一点没有控制。
基本上把平时减肥时不能吃又想吃的东西全吃了，红烧肉、烤鸭、炸鸡、大肉圆子……
今天战战兢兢称了一下体重，73.85！！！
还有三天就月底了，我的目标变的遥不可及……

唉！这个体重……

大姨妈过后是减肥黄金期，我得乘着这几天将欠的债还上。
最初月底目标是72，后来改成70，现在还是恢复72吧，实在是想达到70有点困难啦！
这三天也不考虑健康啥的了，一个目标就是好好清清肠，少吃！少吃！少吃！

也不知道是早餐还是午餐，今天起的有点晚

吃东西前还是得先拍个照片，否则没了顾忌，就会吃的很多。
以后入口的东西我还是都拍一下吧。

说好要少吃的呢？
午餐和晚餐还是吃的很多……

今天的快走