100D的合适ISO是100-800，这个范围噪点都很小，ISO100画面最干净，超过800后噪点很明显，所以最好不要超过800。
在室内等光线不好的地方：
一般调到400～800，或者把光圈开大（F1.4～F2.8）就可以拍摄得很明亮，如果还是暗也不要调高ISO，用补光工具（闪光灯等）来补光。
室外白天光线充足：
尽量用ISO100，光线不好也是最多提升到400-800。
白天拍人，主要用ISO100，找光线好的地方，或者用补光工具（反光板、闪光灯）。
室外晚上等光线暗的情况：
一般用ISO800和用大光圈，如果还是拍模糊，只能用三脚架或者闪光灯等。
晚上拍风景一般用三脚架，设置小光圈和ISO100拍摄。

感谢楼上了，讲的很细！因为我用的网页版回复不了