其实减肥要减掉身体里面的脂肪不是减水份，也不是说吃少点九不长肉了，想要减肥要不热量消耗体里的热量，想➕vqq786368694

LZ，有啥进展？
鼓励一下！

加油加油加油

加油喽，我现在每天转呼啦圈，不过没啥效果

我是通过自己的努力瘦下来滴之前120现在92 我可以告诉你们经验哟 一起努力减肥

你好，你的疤痕问题解决了吗，我脸上也有一道疤，想做手术，有怕做不好，想问问你

楼主慢慢来，运动减肥掉秤会慢一点，但是绝对有效果，我就是运动

我也不掉!!

那小姐姐用的什么方法。

我已经三天没有掉秤了每天都坚称在健身房做器械和有氧，吃的很清淡也不多晚上不吃饭然后我都不知道为啥会不掉秤

减脂的话不要着急也不要节食，先把代谢率提上去 吃的话控制住油和碳水（就是主食比如米饭馒头之类的），还有就是生活作息规律，你健身我建议先进行无氧的力量训练然后再有氧跑步，这样先把你糖原消耗了然后会更好的减脂