糖友经常会问：哎呀，嘴巴没有味道，想吃点水果，可是家里人都不让吃，说血糖会上升。你说我能不能吃水果呢？
确实，水果色、香、味俱全，口感好，还能补充大量的维生素、膳食纤维(果胶)和矿物质，是一种良好的食品，但是糖友因为担心血糖波动，往往不敢吃。
必须肯定地说，水果中含糖，有些水果中还含有较多的葡萄糖，所以说在吃水果前，至少要了解两件事，一个是现在自己的血糖控制得怎么样，第二个是要吃的水果中含葡萄糖量有多少。
比如说，血糖高的时候就不要吃香蕉、荔枝、柿子、红枣、红果等。尽量吃果糖的水果，这样才能减少血糖波动。一般而言，在血糖控制较好的时候，每天吃1-2个水果还是可以的。
对于糖尿病病人吃水果的时间和方法，主要有两种主张，一个是作为加餐用，也就是说不在吃饭前后吃，而在午睡后或晚睡前吃，以免增加一次碳水化合物的摄入量。
最后，正定县常山医院提示各位糖友：你们可以吃水果，但是要注意吃什么水果、吃多少和怎么吃这三个问题，把控好吃点水果对身体是很有好处的。