算破了，只是可能损害没有撸大，戒色只要看黄就算破一定要牢记！以后不要这样了，加油

算，大家一起努力

加油

万恶淫为首 千万别邪淫

重新开始 继续加油

绝对不要看黄，不然破戒是迟早的试炼，

在身体没出大问题之前 把那些东西统统丢掉 练习断念 早睡早起

好好保持好状态，戒下去，加油，以前的戒色底子还在的

好好戒色吧，积极行善，适量运动，饮食作息规律，每天做好戒色笔记和总结，这样才恢复的更快，加油，不断补充正能量，把自己邪念的思想转换过来。
邪淫14年，戒色100天感悟
http://tieba.baidu.com/p/5379979484?share=9105&fr=share&see_lz=0&sfc=copy&client_type=2&client_version=9.2.8.8&st=1522498415&unique=4EC9B39C4E993F93999D0980BC73AFEC
戒断的各种反应，应对方法
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戒色神经症恢复
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louwaishui老师六年的人生经验
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《louwaishui戒色文集》第六次修订
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戒色一年零一月，失败与成功，渐悟与顿悟
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算，已经暗漏，对身体伤害更大，要严格要求自己

其实yy比sy危害更大 而且yy过后 体内的淫欲之心将会被重新唤醒 这时候如果不能疯狂用戒色文章洗脑把淫欲之心重新压下去 短时间内必定破戒！！
所以 请不要放弃学习 谢谢！

断除一切黄源

算，心动则精自走