万恶淫为首，放弃西医说手淫无害的错误论述，要从骨子里认可手淫有害，而且害处巨大，只有从内心去抵触才是真正戒掉手淫的方法。
然后就是格物，虽为格物就是一切引发淫邪的书籍，图片，视频不看，这样就消除了淫邪的源泉。
然后是锻炼，淫邪是**，**完全可以通过挥汗如雨的运动消除，当满身酸痛，痛却快乐的时候，**就会消灭。
如果肾亏亏损就要多吃鸡汤，鱼汤，大骨头汤滋补。
您只要想戒掉他就能戒掉他，除非您从心底深处就没有消除淫邪的欲望。
淫邪害死人，这是真的。