向楼主看起，我也在努力

身高差不多，体重5月2号的时候是153斤，跑步20天这样就143了，最近10天没怎么变化，啥情况啊

楼主来加个微信鼓励一下我减肥，18520980550

楼主，还在吗？想问一下，之前胖的时候身上的肉是紧的还是松的，我现在176身高，体重从199减到172，目前还没有明显觉得身上皮肤耷拉，很害怕像网上那样耷拉着皮，很难看，你有特别的训练技巧吗？

写得真好，感觉楼主是一个善良又优秀的人，向你学习

还是想问一下 跑完步 在家里做什么运动 最近是打算跑步和跳绳一起进行的

厉害了 楼主

话说体脂秤对减肥作用大吗有没必要买 我现在从170减到146就很难减了

楼主励志，能发一个怎么增肌的计划吗？

羡慕啊……大学狗正在减肥
小时候很瘦，后来有段时间饮食不均衡，胖了就再也没瘦过，不过我也没啥意见，该吃吃该喝喝。
我也是受了刺激才减肥的，那就是之前生病了，做了个手术，打麻药从腰后打，肉厚了貌似针都不要插，搞了半天，医生还吐槽我肚子太胖了连孕辰纹都出来了，真的是想死了现在旧病复发但我一点也不想去医院，只想减肥了再去，不然病死了我也不去。
已经从一百出头减到90公斤了，天天吃草加运动

楼主大概多少斤开始练肌的

120斤太瘦了

运动当然可以减肥的！摄入少于输出就可以了！运动员的饭量是一般人的好几倍就是不胖！可退役后输出下来了，少吃一口就难受，所以都像气球一样一下就胖了！

司马崽