循环渐进的来目标10天，12天，15天，18天，20天这样才有动力！

加油，目标定的很好

加油！不要放松警惕喔！

加油！远离一切邪淫，早日成功！

加油，继续坚持！不要放松警惕

独处是破戒的一大难关，很多戒友都是在独处的时候破戒的。有的戒友建议避免独处。我很赞同，因为觉悟尚浅的戒友独处时容易乱想，容易破戒。但是我们是无法做到完全的避免独处的，这点相信大家都清楚，我们终究会一个人，而且我们一直都是一个人，很多戒友在找到女朋友之后还是会感到很孤独，所以真正孤独的是我们的心，就算是身处热闹繁华的地方，我们依旧会孤独，不合群是身体的孤独，合群是心灵的孤独。与其这样被动的接受孤独。不如勇敢的面对孤独。面对内心深处的自己。学会孤独。学会和自己相处。孤独之前是迷惘，孤独之后是成长。孤独是成熟人生的必经之路。我是通过在独处的时候听喜玛朗雅fm的清新人生讲堂，边听边思考学会的。希望你也可以尝试一下这个方法。
戒色的一大误区，其实我们不喜欢邪淫，一点都不喜欢，我们没有骗自己，我们真的不喜欢邪淫，为什么呢。你想一想自己撸管的样子，可怜吗，可悲吗，无奈吗，龌蹉吗，那真的是你吗，你真的喜欢那样子的自己吗，看着这样的自己你觉得你那时候真的实在享受吗，不，那不是在享受，那是再被心魔折磨呀。还有，撸完之后呢，除了更空虚和更懊悔，还有其他的吗，有所谓的喜悦吗，快乐吗。没有，撸完之后有什么好处吗，除了让身体更差，人更糟糕更丑还有其他的吗，没有了。所以，请坦诚的告诉自己吧，你真的不喜欢手淫，一点都不喜欢。
如果真的不知道自己想做什么就想一想假如明天就自己死了，自己所遗憾的是什么，你就知道了。所以你现在要做的就是那些你死了之后会遗憾的事情，为了不让自己死后留下遗憾。
在怀疑之前，先去试一试上面的方法吧，就当做是在帮我，好吗，谢谢。

坚持

加油

兄弟，才一星期而已，我想说你撸了多久啊

戒色是一辈子的事情

戒骄戒燥

在努力一下，坚持！

加油，，加油，。一起努力，。共同戒色。。回归美好的生活