膝盖一蹲老是啪啪响是什么问题？

蹲的再下一些 起来的时候最后不能快速顶上去 容易受伤 匀速直上直下 最好戴个护膝

折髋和膝关节同时进行，先折髋你的下背代受力太多

问题很多，也很严重，，屁股不够翘阿，，

脚外八，

响没影响的，不打紧。是因为关节里面有滑液，运动的时候摩擦的声音。还有建议你别每天练，关节软骨都要磨没了，练多了伤膝盖，我是跟着keep练，运动过后吃了补剂悍金斯，胖了十斤，不过我本身比较瘦，都加油