有时候那种抑郁、忧郁感是自己在那边累计起来的,其实我们心里面的忧郁和压抑就好像你打扫房子这样子,你一整年不打扫都是尘,都很乱,但是如果你常常清除掉一些没有用的事情,把它清掉,那种很乱的状态也不会说太一发不可收拾,不会到那种地步嘛,所以我们要从我们心理,我们要常常打扫我们的心理,没有人的事情,没有用的坏习惯,没有用的人,只会带给你带来伤害的人,或事情,或感觉,或是话赶快把它清理掉,不要这样累计累计结果变得你根本不知道从何入手,不要去到那个地步才去清理你的心理,这样你常常觉得心情很舒畅,很快乐,因为你根本没有什么负担,没有无谓的负荷。