运动 VS 不运动
我们从出生那一刻开始，
器官便在不断的成长至成熟。
然而和我们的年龄一样，不会停，只会长，终有衰老的一天，慢慢的就可能会有各种大小疾病找上门。
通过研究发现长期锻炼的人至少降低13种癌症的发病率，会减少35%-50%患冠心病的风险。
你要是不动起来
无抵抗力，俗称弱鸡
人们常说的经常锻炼的体质好，不易生病，并不是空穴来风的，是有科学依据的。
从不运动的人很容易感觉到疲劳，处处觉得累，每逢换季就要感冒一次甚至多次。
有些人不以为然，想着吃点药就好了，实际上，这是身体免疫力下降的信号。
再坚持运动之后，
这种情况会有很大的改善。
外貌协会，减分
前面的二师兄的案例，还不能让你醒悟吗？
长期运动的人和完全不运动的人最直观的就是外貌了。
胸肌，腹肌这些加分项，也就算了，主要会看起来没有朝气的感觉。
这些人群，
更容易流失骨骼中的钙，造成骨质疏松。
身体供不应求
长期不运动会导致胸腔血液不足，导致人的心、肺功能进一步降低，进而导致呼吸困难。
大脑供血也是一样不足，脑供氧和营养物质减少，加重人体乏力、失眠、记忆力减退并增大患老年性痴呆症的可能性。
身体会变得“松垮”。
暴脾气
爱发无名之火，精神状态欠佳，
有人中招吗？
完全不运动的人，心理上可能就会出现这些症状，更年期也会如约而至。