各位我172 67kg夜跑7公里配速十几分钟就累成hmp了还有救吗？【跑步吧】

跑步吧关注：878,762贴子：8,986,608

最近才开始跑，每次跑个十来分钟就不行了，这正常吗？以前没跑过，偶尔跟朋友打打篮球感觉体力还凑合，一跑步就不行了。

送TA礼物

1楼2018-03-19 20:28回复

顺便问下实在跑不动的时候走几分钟休息一下合适吗？会不会影响效率

2楼2018-03-19 20:29

不感兴趣

开通SVIP免广告

你如果跑一千米的速度跑十分钟和慢跑十分钟是两码事

IP属地:浙江

来自Android客户端4楼2018-03-19 20:43

练习耐力，降低速度，用非常舒服的速度跑。

IP属地:湖北

来自Android客户端5楼2018-03-19 22:55

十几分钟跑了七公里？还是说配速十几分钟？后者的话也太慢了吧……饭后遛弯呢

来自手机贴吧6楼2019-05-09 12:51

下载贴吧APP
看高清直播、视频！

贴吧热议榜

发表回复

内容:

使用签名档查看全部

发表

保存至快速回贴