作为资深水牛，最近一直潜水，主要一没时间，二没货！

一身说法，说说反面例子吧！前段时间还推了一段时间砖，感觉不错，过了一段时间到了瓶颈，加上忙，居然荒废啦！

上周五，被钦点去给领导家里当力工！真是莫大荣幸，可是有什么关系！不过我是爽快人，也就去了！听说是帮忙搬瓷砖，听说是住五楼…悲剧啊！

去到才发现虚惊一场，谢天谢地，总共才三摞瓷砖，两个人！总不能让领导也动手吧，尽管领导过来客气了一下。我给小弟说“年轻人扛两个，我老人家一个”，小弟也不傻“哥，我没吃早饭，你搬两个”！妹的，哼哧哼哧搬上五楼，发现真的老了，不锻炼废啦！遥想当年，可是背着一个一百多斤的醉鬼爬上五楼…

赶紧行动起来吧！刚好老大发布踢腿大法，要求1000下，结果连十分之一都不到！以前手能摸地，为了看妹子也去混了几天棒子神术，现在腰都弯不下！本来觉得自己还没那么差，真是打击啊！

接二连三打击终于清醒啦，又开始活动起来，春天来了，一起动起来吧！

给标题配个图

加油，老哥。猜猜我是谁

水没水牛腰

加油

要让水牛跑起来，古人滴智慧是火烧其肥臀！要不来个春天里的一把火！

随身带一砖

昨天晚上跑步了 **的今日头条就给我推送好多跑步的视频 现在的见识这么厉害了 之前没给我推送过跑步视频 我也没在网上查跑步的

OK水，牛当当，硬