生活中肠胃不好的人是有许多的，肠胃不好会有哪些表现呢？
第一：吃饭不香，没有食欲，不想吃这不想吃那，然而人的生活就是工作，吃喝玩乐享受生活，肠胃不好的人就已经失去了吃喝两个好的享受，生活之中那么多的美味，没有好的肠胃基本上享受不了。
第二：会便秘，大便不好拉，难受。一旦拉上一次好的，就会舒服半天，心里呀乐呵呵的。
第三：因为肠胃吸收不好，细胞得不到来自肠胃的吸收后运化的营养，气血开始虚弱，人就会精神不振，长时间肠胃不好的人，多瘦弱，许多人吃再多再好也没能补起来，只会增长脾胃的负担。
肠胃弱者，忌讳很多事物，比如辛辣的，吃进去就是对肠胃的伤害，本来功能就弱小，有些还要忌酒，喝了酒也会伤。
生活之中很多种情况都会伤肠胃，诸如暴饮暴食，酗酒，滥吃药直接伤了肠胃等等，那么肠胃功能弱了之后，如何使得它的功能得以增强呢？
我遇到有些人肠胃弱了以后，就开始养胃，吃各种补肠胃的补药，喝粥来暖胃，许多人吃了发现效果并不大，这是为何呢？
因为肠胃弱了之后，你再想通过食物来进补已经非常困难了。
为何呢？
肠胃弱了，很难吸收消化你的补品。
那这个补品吃下去最终是给谁利用的？
是要给细胞利用的，细胞要利用肠胃运化的营养来存活生长，但是你的肠胃不行了，吃进去的补品不能直接给细胞利用，必须要经过肠胃的吸收细胞才能获得营养。
这就是为何多数人吃补品难以养体的原因，非常瘦，吃各种东西高贵的东西却难以把自己养健壮起来，奇怪不？
然而身体除了从肠胃消化的食物获得能量以外，另一个就是通过呼吸来获得能量，可以通过锻炼来增强自身的体质，从而强健脏腑的功能。
人的细胞是有生命的，不呼吸也会死。
细胞存活于血液之中。
先讲个题外话，你见过有人在鱼塘里养过鱼么，注意到鱼塘里有个转动的机器么，那个是给鱼塘的水增加空气量的，因为鱼塘鱼又多，水中空气少，不用这个转动的机器来增加水的含氧量，鱼多半会死许多，使得养鱼的人利益受损。
你见过城市里卖金鱼的老板么，要在鱼缸里也要输送氧气，不然的话鱼死的概率也非常高，水中含氧量增高之后，鱼就能活非常久。
人体与之类似，人体70%是水分，几十万亿细胞活跃于水中，比鱼塘之鱼还多。
人要通过鼻子来吸进氧气，但是体内是大部分封闭的，大多数人呼吸并不深的，因而多数细胞并不能充分的得到氧气，人一旦没有呼吸10分钟，细胞就缺氧很快死亡。
在人体之中有40万亿-60万亿细胞，这个数据来源百度，自己去查，你这么点呼吸不够利用的。
在人的脑部，有几百亿细胞，然而只有1.5%左右是活跃的，其他的98.5%干嘛去了呢，休眠了，这个数据来源于百度百科。
人不呼吸10分钟会死去，不吃不喝一周不会死，细胞通过呼吸来获取的能量要比肠胃重要百倍。
因而呼吸越深的人，体内血液含氧量非常高，细胞会获得非常充分的能量，人也会精神百倍，因而人要多做有氧运动。
那么肠胃功能弱了之后，我们可以通过增加细胞获取空气的能量，获取的越多，细胞就越活跃。
怎么样获取最有效呢？
通过站马步桩，站马步桩时，气血循环加速，细胞会活跃起来，腿部特殊的受力以后，空气会徐徐进入体内，站的越久，进入的越深，你体内大量的细胞就会获得空气大量的能量，若在花香之地练武，这种带香气的高品质空气会被细胞直接吸收利用，效率非常高，体内的细胞从此活跃起来，气血开始旺盛、
旺盛的气血就能养到你虚弱的肠胃，肠胃功能增强之后，再吃饭吃肉，身体养的就更快了，人开始觉的有精神，看起来有气色，自己也感觉有了精力，开始变得生气勃勃！
我曾经教一个三十几岁的人练习传统中高桩马步，他是双胞胎后出生，偏瘦，练习几个月之后，食欲大增，中午吃一大碗面还要就2个烧饼，消化能力非常强，精力也长了许多，体能也得以增强，做事精力很充沛。
武家通过站马步桩常年打拳习武，气血非常旺盛，体质非常强，面色红润精力强盛！