云南白药

休息+冰敷

买根老冰棍，敷下膝盖，还可以舔舔解渴

学长，你是沈阳建筑大学机械的吗？方便给我下你联系方式吗

休息，练腿，减速减量，交叉进行

说下情况，看原因。体重都不知道

　　　----我是贝尔滑稽尔斯，我要向你展示怎样才能在贴吧上某些最极端、最危险的地方水经验。我要面对一个星期的挑战，在那种地方如果没有适当的水贴技能，你甚至连一天都坚持不了 。

跑步膝盖疼的话，云南白药喷雾可以首选，因为马拉松急救都用的云南白药(另外学长我想调剂到贵校车辆工程，你能不能给个联系方式我)