我保持这个成绩已经将近一个月了！但不管我怎么练，速度就是提不上去。眼看着曾经还是我徒弟的同学现在已经比我快了，我真是干着急，一点儿办法都没有！各位高手们帮帮忙啊！告诉我现在应该怎么做才能提高速度啊？