大龄，大基数，胖了很多年了，胖着的日子不愿记忆太多，如果用一个词来总结，那就是狼狈！真的胖够了，下定决心减肥

哇，一起减肥么

并非遗传性肥胖，最多算易胖体质吧，发胖的原因是疯狂的持续的暴饮暴食。这次减肥是2017.01.22开始的，当天暴完体重是214，接下来是约五天的断食。01.29-02.14一共吃了十顿，没有暴，比较多的那种吃法，02.14体重到了192。

02.14回家过年，过年期间每天都有正常吃饭，米饭每顿约五分之一碗，其他鸡鸭鱼肉蔬菜水果都有吃，不过都很少，有三顿吃的比较多。02.25离家，很高兴过年控制的比较不错，没有长体重，还掉了一两肉。26.27两天在亲戚家外食两顿，都吃的不少，第二顿吃的自助，吃多了，结果27晚体重涨到198，几乎快回到解放前了。

02.27-03.01断食，体重降到192

03.02吃了一顿麻辣烫，体重194

03.03-03.04断食，体重192-188

03.04晚吃了一顿麻辣烫，半个火龙果，六个果冻，22.30，重189

03.05断食，12点重187.1，晚上走路约三个半小时，22点重185.2

好了，到现在为止，体重是176.8。想要再减78斤