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以前闲着没事有练过下星体投射出体呼吸法等等的东西，快十年前了，后来都忘记了。但也有如下体会：
应该都归类为梦吧，
1、一次在床上睡觉，突然醒来，意识非常清醒，人还是在床上躺着，眼睛还是闭着的，因为用手确认过眼皮，有触感，但能看到天花板，感觉到双手在脸上，透过双手看天花板。
2、以前闭眼的时候让心静下来，看着眼帘，一会之后会有画面，有个小屏幕，现在知道应该是梦 屏
3、好几次在梦里醒来发现还在梦里，继续躺下再醒一次，还是在梦里，又一次才真醒了。就好像穿过了好几层的梦境。
4、确确实实的一次清明梦，就春节前，好像是在练了几天别的呼吸法梦中知梦了，突然在迷雾中飞着，然后自己问自己是不是在做梦，非常确认的是做梦，接着控制意识静观后突然穿过迷雾，来到一个大草原，那个场景非常高清8K都有了，有很多人在聚集，天空是非常玄幻的那种，然后跟人打了个招呼之后，意识就陷进去了，接着就变成普通梦境。
应该都归类为梦吧，
1、一次在床上睡觉，突然醒来，意识非常清醒，人还是在床上躺着，眼睛还是闭着的，因为用手确认过眼皮，有触感，但能看到天花板，感觉到双手在脸上，透过双手看天花板。
2、以前闭眼的时候让心静下来，看着眼帘，一会之后会有画面，有个小屏幕，现在知道应该是梦 屏
3、好几次在梦里醒来发现还在梦里，继续躺下再醒一次，还是在梦里，又一次才真醒了。就好像穿过了好几层的梦境。
4、确确实实的一次清明梦，就春节前，好像是在练了几天别的呼吸法梦中知梦了，突然在迷雾中飞着，然后自己问自己是不是在做梦，非常确认的是做梦，接着控制意识静观后突然穿过迷雾，来到一个大草原，那个场景非常高清8K都有了，有很多人在聚集，天空是非常玄幻的那种，然后跟人打了个招呼之后，意识就陷进去了，接着就变成普通梦境。
2018年3月15日 凌晨 具体几点没看时间，
凌晨做了个普通的梦，梦里面是跟朋友在酒楼喝茶。然后梦结束了，开始醒过来了。
因为有在群里看各位同学的分享，记得了一件事就是意识醒来的时候不要睁开眼睛，继续闭着眼，由于我是耳鸣体质，一般平时都会有耳鸣，所以开始放大耳鸣，同时，眼帘有白光，充满整个眼睛。
这时候开始尝试出体，意识开始往前冲，冲了好几次冲不出来，发现还是对出体到本地有点恐惧感，脑袋会幻想出来看到被的什么东西的时候怎么办，然后实在冲不出去就起来上厕所了（我每个晚上睡前都会喝点水半夜起来，要么4点来钟，要么就是6点半左右）。第一次冲击失败。
接着，去完厕所回来继续回笼觉，这个时候的重点就是让意识不要太过清醒，这样容易入睡。这个重点是昨晚在群里看到群里一位同学说的闭眼上厕所得到的启发，因为书我还是没怎么仔细看过。
躺下开始闭眼睡觉，意识还没太过清醒，但保持着要出体如梦的意愿，然后想到既然怕在本地那就直接换到梦中知梦吧，幻想一个草原地区不就得了吗。
很快，眼前又是一片明亮，耳鸣也有了，开始放大耳鸣。不多时，就出现在草地上了，。那里还有个木屋子。同时清楚知道自己在梦里了。
梦里有很多东西都想测试，想到了跳井盖，然后在屋子里地下想到一个洞，就跳了进去，场景又变换了，来到一个大屋子，类似个酒馆。空间好大，好多人，接着还在屋子里尝试飞了几次，自己飞，坐在个飞行器飞，测试了扳手指，没扳动，然后开始咬手指，咬下去像是软呢一样。来到屋子外面，测试了背后伸手拉人，真有人碰我手指了，转身拉出个美女，虽然样子不是我想要的。中途多次触摸地下墙上保持触觉，保持不掉线，一直让梦继续，因为好多东西都想测试啊。
后来来到屋子后面，看着前面的大草原。想去到再前一次的清明梦到过的那个地方，可是回想不太清楚，然后开始尝试静观是否能破梦。停止思考后，梦境的范围眼前的景象开始缩小了，意识也开始动摇了，加上感觉时间差不多该醒了，最后又小小的验证了某件事情，接着就醒来睁眼了，一看时间早上7点四十多分，平时都是7点50分起床的，时间刚刚好，如果可以再睡的话，这个梦估计还能再继续，不断的触摸地下墙上，拖延时间。
总结，在第一次失败后，继续第二次入梦知梦控梦成功。回笼觉起床阶段不能让意识太过清醒，或者不要睁开眼睛，发现信号后直接放大信号，自然就进去梦里了。
凌晨做了个普通的梦，梦里面是跟朋友在酒楼喝茶。然后梦结束了，开始醒过来了。
因为有在群里看各位同学的分享，记得了一件事就是意识醒来的时候不要睁开眼睛，继续闭着眼，由于我是耳鸣体质，一般平时都会有耳鸣，所以开始放大耳鸣，同时，眼帘有白光，充满整个眼睛。
这时候开始尝试出体，意识开始往前冲，冲了好几次冲不出来，发现还是对出体到本地有点恐惧感，脑袋会幻想出来看到被的什么东西的时候怎么办，然后实在冲不出去就起来上厕所了（我每个晚上睡前都会喝点水半夜起来，要么4点来钟，要么就是6点半左右）。第一次冲击失败。
接着，去完厕所回来继续回笼觉，这个时候的重点就是让意识不要太过清醒，这样容易入睡。这个重点是昨晚在群里看到群里一位同学说的闭眼上厕所得到的启发，因为书我还是没怎么仔细看过。
躺下开始闭眼睡觉，意识还没太过清醒，但保持着要出体如梦的意愿，然后想到既然怕在本地那就直接换到梦中知梦吧，幻想一个草原地区不就得了吗。
很快，眼前又是一片明亮，耳鸣也有了，开始放大耳鸣。不多时，就出现在草地上了，。那里还有个木屋子。同时清楚知道自己在梦里了。
梦里有很多东西都想测试，想到了跳井盖，然后在屋子里地下想到一个洞，就跳了进去，场景又变换了，来到一个大屋子，类似个酒馆。空间好大，好多人，接着还在屋子里尝试飞了几次，自己飞，坐在个飞行器飞，测试了扳手指，没扳动，然后开始咬手指，咬下去像是软呢一样。来到屋子外面，测试了背后伸手拉人，真有人碰我手指了，转身拉出个美女，虽然样子不是我想要的。中途多次触摸地下墙上保持触觉，保持不掉线，一直让梦继续，因为好多东西都想测试啊。
后来来到屋子后面，看着前面的大草原。想去到再前一次的清明梦到过的那个地方，可是回想不太清楚，然后开始尝试静观是否能破梦。停止思考后，梦境的范围眼前的景象开始缩小了，意识也开始动摇了，加上感觉时间差不多该醒了，最后又小小的验证了某件事情，接着就醒来睁眼了，一看时间早上7点四十多分，平时都是7点50分起床的，时间刚刚好，如果可以再睡的话，这个梦估计还能再继续，不断的触摸地下墙上，拖延时间。
总结，在第一次失败后，继续第二次入梦知梦控梦成功。回笼觉起床阶段不能让意识太过清醒，或者不要睁开眼睛，发现信号后直接放大信号，自然就进去梦里了。
2018.3.20
去广州过年。 住在广州的房子，然后准备回家，在房子里面，爸爸他们回来了，然后我要坐地铁去买火车票，我先回家。
到了火车站遇到老爸，我跟他一起排队，看到队伍好长，可一下队伍就变短了，我们一直往前走，不知道为什么是在室外，山上，绕来绕去还要爬楼梯，走到前面跟前面的女人和她同行的说，之前队伍前面的人都不是去买票的，他们在前面分叉路就走掉了，是去买汽车票。
走到室内有销售店，就是那种商业购物中心，有好几层，爸爸说要去厦门，打算去坐摩托去厦门，问我意见，我直接反对了，但知道他不会听的，还去看厚外套，然后我自己去买票，猫着腰找了好久，才发现头顶有个背包顶着我的头，原来那个就是自动卖票机，它是电脑连着一个蓝色牛皮背包，电脑在背包的后面用线连着，按了好几下，电脑才开始响应，出票了，买了4点20分。
我背着大背包，来到一个大厅，有座位桌子，有好几个人在那里坐着，我也坐下，有个男的站旁边，本来想叫麦当劳外卖看着点餐单，后来发现是叫了肯德基后。
我等肯德基送过来，还没送来的时候到处转转，看到有个书店，这时候送肯德基外卖的来了，我就叫住他了，他把东西拿出来放桌子上，我听到他问我要什么东西，我以为是票据就打开背包找到给他，他说不是给我听到是要我QQ号，那我把我QQ号报了给他。
去广州过年。 住在广州的房子，然后准备回家，在房子里面，爸爸他们回来了，然后我要坐地铁去买火车票，我先回家。
到了火车站遇到老爸，我跟他一起排队，看到队伍好长，可一下队伍就变短了，我们一直往前走，不知道为什么是在室外，山上，绕来绕去还要爬楼梯，走到前面跟前面的女人和她同行的说，之前队伍前面的人都不是去买票的，他们在前面分叉路就走掉了，是去买汽车票。
走到室内有销售店，就是那种商业购物中心，有好几层，爸爸说要去厦门，打算去坐摩托去厦门，问我意见，我直接反对了，但知道他不会听的，还去看厚外套，然后我自己去买票，猫着腰找了好久，才发现头顶有个背包顶着我的头，原来那个就是自动卖票机，它是电脑连着一个蓝色牛皮背包，电脑在背包的后面用线连着，按了好几下，电脑才开始响应，出票了，买了4点20分。
我背着大背包，来到一个大厅，有座位桌子，有好几个人在那里坐着，我也坐下，有个男的站旁边，本来想叫麦当劳外卖看着点餐单，后来发现是叫了肯德基后。
我等肯德基送过来，还没送来的时候到处转转，看到有个书店，这时候送肯德基外卖的来了，我就叫住他了，他把东西拿出来放桌子上，我听到他问我要什么东西，我以为是票据就打开背包找到给他，他说不是给我听到是要我QQ号，那我把我QQ号报了给他。
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2018.4.8
凌晨五点多的时候的梦：
大白天，父母跟亲家的叔叔阿姨自驾游回来了，在一个石面桥上，桥面很宽广，像一个大马路一样。我走去接他们。我妈跟阿姨在路面逛，我走了过来，然后叔叔走到车后面，我问我妈有没有去海上，她说坐小帆船在海上航行了，这样说着的时候，眼前出现了一片海洋，一条帆船在那航行，我在想车子是托运吧。然后又变回石桥上，我爸穿着他新买的那件外套坐着轮椅过来，我妈去接我爸爸，我妈说我爸脚有问题，我就问是不是骨折了，我妈直接就扶着我爸，让我爸靠着桥面的栏杆上，我在想我应该是要去扶我爸，然后突然想起来了，我妈发的相片里，爸爸的脚是没有任何问题站的很好，所以我问自己，我是不是在做梦？然后，立马醒了。
备注：前一天白天出门在街上逛，回想起记梦记录还有上课说的好像是场景吐槽类型，而且最近很频繁的梦到各种场景下的父母家人。所以从走出家门开始每到一个新的场景的时候只要想起来了就问自己是不是在做梦，然后扳指验下梦，观察下周围环境。现实中父母他们确实是跟着叔叔阿姨自驾游去了，正在回来的路上，我爸脚根本就没事，不可能坐轮椅，所以梦里的我回想到这点就问自己是不是在做梦，看来刚刚应该是梦中疑梦还是知梦了。
凌晨五点多的时候的梦：
大白天，父母跟亲家的叔叔阿姨自驾游回来了，在一个石面桥上，桥面很宽广，像一个大马路一样。我走去接他们。我妈跟阿姨在路面逛，我走了过来，然后叔叔走到车后面，我问我妈有没有去海上，她说坐小帆船在海上航行了，这样说着的时候，眼前出现了一片海洋，一条帆船在那航行，我在想车子是托运吧。然后又变回石桥上，我爸穿着他新买的那件外套坐着轮椅过来，我妈去接我爸爸，我妈说我爸脚有问题，我就问是不是骨折了，我妈直接就扶着我爸，让我爸靠着桥面的栏杆上，我在想我应该是要去扶我爸，然后突然想起来了，我妈发的相片里，爸爸的脚是没有任何问题站的很好，所以我问自己，我是不是在做梦？然后，立马醒了。
备注：前一天白天出门在街上逛，回想起记梦记录还有上课说的好像是场景吐槽类型，而且最近很频繁的梦到各种场景下的父母家人。所以从走出家门开始每到一个新的场景的时候只要想起来了就问自己是不是在做梦，然后扳指验下梦，观察下周围环境。现实中父母他们确实是跟着叔叔阿姨自驾游去了，正在回来的路上，我爸脚根本就没事，不可能坐轮椅，所以梦里的我回想到这点就问自己是不是在做梦，看来刚刚应该是梦中疑梦还是知梦了。
2018.4.12
1、走在路上，右手边靠着拦网，拦网里面是个工厂，工厂下围着一群人，在看着楼顶，我抬头看着，原来是有好几个男的年轻人要准备跳楼，我在想着真真要跳啊？底下的人也在起哄说要跳赶紧跳，然后楼上的人就有个开始往下跳了，本来以为跳下来就会一片血海，谁知道，他跳下来脚着地，一点事都没有，楼顶的人开始一个个接着往下跳，全部没事，我想着这也行？抬头数了数楼高3-5层？然后第一个跳下来的人说只要脚着地就没问题，然后所有跳来的人都开始在地下跳舞了，周围的人都在起哄了，然后我继续走了。
以上梦境前面还有好几段，可惜忘了
2、梦到龙珠，撒旦子在漂浮的楼顶上抱着残骸，孙悟空在天上飞着经过，然后把他给接上了，然后两人开始往下掉，悟空说他喝多了？！，飞不起来了！！画面一转，在擂台上，欧布穿着蒙面外套正准备跟悟天对打，说是要锻炼他？？悟天还是小孩子的样子，欧布好像是龙珠GT里面已经跟布欧合体后的阶段？？这段梦的画面颜色就动画里的颜色，等于是在看VR视频，
可惜都没有知梦空梦
1、走在路上，右手边靠着拦网，拦网里面是个工厂，工厂下围着一群人，在看着楼顶，我抬头看着，原来是有好几个男的年轻人要准备跳楼，我在想着真真要跳啊？底下的人也在起哄说要跳赶紧跳，然后楼上的人就有个开始往下跳了，本来以为跳下来就会一片血海，谁知道，他跳下来脚着地，一点事都没有，楼顶的人开始一个个接着往下跳，全部没事，我想着这也行？抬头数了数楼高3-5层？然后第一个跳下来的人说只要脚着地就没问题，然后所有跳来的人都开始在地下跳舞了，周围的人都在起哄了，然后我继续走了。
以上梦境前面还有好几段，可惜忘了
2、梦到龙珠，撒旦子在漂浮的楼顶上抱着残骸，孙悟空在天上飞着经过，然后把他给接上了，然后两人开始往下掉，悟空说他喝多了？！，飞不起来了！！画面一转，在擂台上，欧布穿着蒙面外套正准备跟悟天对打，说是要锻炼他？？悟天还是小孩子的样子，欧布好像是龙珠GT里面已经跟布欧合体后的阶段？？这段梦的画面颜色就动画里的颜色，等于是在看VR视频，
可惜都没有知梦空梦
2018.4.14
凌晨4点40多，普通梦，
来到一个树林里，从左往右有条乡间小路，类似古装片里的那种，古色古香，下着雨，看不到太阳有雾，只有一个小男孩大概十一二岁的样子，站在路边上，没拿伞，我的意识附在他身上，也就是第一人称视角，看着周围，然后，一个古装片打扮的白衣女子，走了过来，打着伞，微笑着想让这个小男孩带路，虽然是微笑着的，可我却觉得毛骨悚然，这女的不是人类，是女鬼，小男孩带着她在路上走着，周围环境越来越阴暗，男孩在前面走着，那女的在后面跟着，走到树林深处，然后想要袭击男孩，她化身为一团白雾，追着男孩，男孩一直在逃跑，然后跑回到遇到女子的那条路上，发现路边上有个在大概一人高的半空中展开的大麻布，男孩钻了进去，想躲起来，那团白雾也跟着钻进去，男孩立马跑出去，这样几次后，那大麻布好像是对付妖邪的法器，它突然把白雾包起来连同自己一起飞出去。
画面一转，大白天，来到茶楼喝茶，我不再是小男孩的样子视角，而是我本人，坐在那跟人喝早茶，隔壁桌子坐着几个女人，然后来了一个女的，我看到她，发现她好像是我的一个微信好友A，是做微商的，后来没做了去生孩子了。她来到跟隔壁桌子站着跟女人们聊天，我这桌也是有几个女的坐着，然后，两桌人聊了起来，我这边的一个女生对A说A生了孩子要给A发红包恭喜下，然后掏出几毛钱给那个A，我也想要给但没现金，所以跟她说微信发你吧，接着微信发了一块钱。
画面一转，还是大白天，之前开头的那个小男孩跟着他的小伙伴们一起，告诉我说找到A的家在哪了，我跟着他们一起来到一个没有电梯的楼里，爬了楼梯，来到一间屋子里，门开着，我们偷偷的钻进去，看到A在照顾她的孩子，她看到了我们，小男孩他们几个跟A有说有笑的，我站在那里，但A好像看不到我，然后，小男孩他们几个觉得本来是偷偷跑进来的但被发现了，所以要逃跑了，我就跟着跑下楼，下楼梯时右边是上左边是下，左边有个大窗户，我下着楼梯，转角后发现手里多了把长雨伞，然后我就拿伞敲击窗口栏杆，突然惊动了窗口外的那团白雾，就是开头的那团白雾，它没被消灭，被他发现我了，我立马跑下楼，它在楼外面追着，我跑到一楼了，一楼离门口还有一段挺长的路，还有好多人在走着，窗口在我左手边，那团白雾在外面，化身为一个高个的穿着军装带着军帽的男人，脸是塑料脸，眯着眼睛对着我邪邪的笑着，就是类似西游降魔篇里开头猪八戒登场时的那张油光满面但很僵硬的假脸，没有人注意到他是妖怪，他转身走到另一个穿军装的人那里，拔出对方身上别着的手枪，来继续追我，我在楼道里跑，看到他拿枪来在隔着墙的外面跑，我发现往前跑不出去，就转身往回赶，往回跑上了一层楼后，遇到郭富城，他指着旁边的窗口说已经帮你把窗口栏杆全部割断了，窗口是很大的方形口，我就从那逃跑出去，往左手边跑，路上很多人，来到一个花园，那个男的追了上来，用枪指着我，我举手投降，他把我踹倒在地，我举着手跪在地上，他一脚踢在我背部，背部一阵酸痛，醒了，醒来后还感到背部有点酸。
凌晨4点40多，普通梦，
来到一个树林里，从左往右有条乡间小路，类似古装片里的那种，古色古香，下着雨，看不到太阳有雾，只有一个小男孩大概十一二岁的样子，站在路边上，没拿伞，我的意识附在他身上，也就是第一人称视角，看着周围，然后，一个古装片打扮的白衣女子，走了过来，打着伞，微笑着想让这个小男孩带路，虽然是微笑着的，可我却觉得毛骨悚然，这女的不是人类，是女鬼，小男孩带着她在路上走着，周围环境越来越阴暗，男孩在前面走着，那女的在后面跟着，走到树林深处，然后想要袭击男孩，她化身为一团白雾，追着男孩，男孩一直在逃跑，然后跑回到遇到女子的那条路上，发现路边上有个在大概一人高的半空中展开的大麻布，男孩钻了进去，想躲起来，那团白雾也跟着钻进去，男孩立马跑出去，这样几次后，那大麻布好像是对付妖邪的法器，它突然把白雾包起来连同自己一起飞出去。
画面一转，大白天，来到茶楼喝茶，我不再是小男孩的样子视角，而是我本人，坐在那跟人喝早茶，隔壁桌子坐着几个女人，然后来了一个女的，我看到她，发现她好像是我的一个微信好友A，是做微商的，后来没做了去生孩子了。她来到跟隔壁桌子站着跟女人们聊天，我这桌也是有几个女的坐着，然后，两桌人聊了起来，我这边的一个女生对A说A生了孩子要给A发红包恭喜下，然后掏出几毛钱给那个A，我也想要给但没现金，所以跟她说微信发你吧，接着微信发了一块钱。
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2018.4.20
前一天下午喝了咖啡，晚上睡觉就不安稳了，翻来覆去两三点才睡着了。
1，前面有好几段画面，忘了，然后来到一个屋子里，走到暗黑的厕所，厕所没开灯，小便，拉完后站在那里，突然想到，咦？我好像应该是在梦中的，居然真的有拉完的感觉有，以前在梦里都是怎么拉都拉不出直接憋醒了才对，低头看了看，再感觉了下。这回居然真的拉完了，然后眼前一黑，意识回来了，有点醒了，天还好黑，摸了下身体，还在床上，没尿意，当然，也没有尿床哈哈哈，然后迷糊中继续睡了
2，入梦，前面好像也是有好几个片段没记起，画面一转，好像是大白天，来到一个书店，书店里光线很亮，找到要买的一本书，拿起来，是一本灰白色封面的书，封面中下方有个图案，走到柜台，手里拿着一张A4纸，纸上印着几行字，给柜台的人看，突然发现，刚刚明明是拿着一本书的，怎么现在突然变成一张纸了？疑惑了，是不是在做梦？然后眼前一黑，意识又回到床上了，没睁开眼睛，想要再回忆一下梦境，好些都忘了，这回是真醒了。就起来上个厕所继续睡。
一晚上两次疑似知梦，其实都没有很清醒，最后也是一下就秒踢了，画面结束回到黑暗。
前一天下午喝了咖啡，晚上睡觉就不安稳了，翻来覆去两三点才睡着了。
1，前面有好几段画面，忘了，然后来到一个屋子里，走到暗黑的厕所，厕所没开灯，小便，拉完后站在那里，突然想到，咦？我好像应该是在梦中的，居然真的有拉完的感觉有，以前在梦里都是怎么拉都拉不出直接憋醒了才对，低头看了看，再感觉了下。这回居然真的拉完了，然后眼前一黑，意识回来了，有点醒了，天还好黑，摸了下身体，还在床上，没尿意，当然，也没有尿床哈哈哈，然后迷糊中继续睡了
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一晚上两次疑似知梦，其实都没有很清醒，最后也是一下就秒踢了，画面结束回到黑暗。
