昨天上午，在扬州友好会馆，应扬州市图书馆、扬州新华书店有限责任公司、扬州市图书馆学会及本报的邀请，生活类畅销书《求医不如求己》作者、知名养生专家、北京中医协会理事中里巴人( 真名郑幅中），为近千名扬州观众作了主题为《求医不如求己——改变中国人健康生态之第一方案》的免费公益讲座，现场气氛热烈，掌声笑声不断。观众纷纷表示，讲座对自己恢复健康、保持健康大有裨益。

　　热情高
　　坐着轮椅的也来了
　　昨天，离开场时间尚早，但讲座现场门前已是人来车往，热闹非常。
　　更让中里巴人感动的是，年迈的老年人，在家人的帮助下，坐着轮椅来了。被搀扶着的伤者也来了。还有的，一时没能申领到免费入场券，也早早地赶来候场，争取入场的机会。讲座现场，大家掏出纸和笔认真记录着……
　　互动环节更是成了“黄金时间”，一张又一张带着健康问题的纸条递了上去。中里巴人不但详尽解答，还进行现场演示，特别是演示“金鸡独立”时，全场观众自发地跟着学，台上台下气氛融为一体。

　　方法“高”
　　狗尾巴草有妙用
　　中里巴人根据自己对人体经络的切身理解和体会，认为治病不如防病、关注疾病不如关注健康。讲座中，他针对不同年龄段的读者现场传授养生保健法，不少堪称是怪招，但效果却让人称奇不已——
　　中里巴人说打喷嚏太重要了，可以预防感冒。他儿子从9岁起用此法，如今15岁，从不感冒！打喷嚏还可治疗落枕、手脚凉、打嗝不止、便秘……可怎么才能打出喷嚏呢？中里巴人不慌不忙地说：用两根狗尾巴草捅捅鼻孔即可。为更简单易行，他现场掏出餐巾纸，把纸拧成绳状，然后示范，台下众人纷纷效仿。效果立竿见影，现场喷嚏声四起。中里巴人不禁幽默一把：“外地观众的喷嚏声细若蚊子叫，在扬州，可是声震屋瓦啊！”

　　推肚子排出浊物
　　中里巴人自谦：“我写了《求医不如求己》三册书，其实书的内容很简单，20%谈狗尾巴草，也就是打喷嚏；而另80%是谈放屁！身体不好通常都是屁惹的祸！我们不能保证自己不生气，但要能放气。每人每天正常量是十几个，但通常也就放三四个，许多没法放出去的，就被挤压在身体的各个部位，污染血液……”那怎么办呢？多吃豆类食品；空腹喝白萝卜汤；另外推肚子，推出污染血液的浊气、浊水和宿便。
　　他还说，女性可以通过眼泪，将肝里的毒素排出去，而男儿有泪不轻弹。中里巴人更幽默地说：“如果恋人、老婆跟您生气，哭鼻子，您应该鼓励她哭。哭出来就宣泄出来了，也就不吵了。”
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不愧是中医粉，把中里巴人大受欢迎的事实毫不删节的转过来了。