请相信，所有的不适都是暂时的，所有的益处都是永久的!

戒断反应，慢慢会好起来。

戒烟初期有些症状都算正常的，主要是打破了长期吸烟形成的体内平衡吧。。
我相信《这书能让你戒烟》作者卡尔说的，真正的戒断生理反应其实都很轻微。很多人的严重症状是被自己放大了，属于心理障碍，就象杯弓蛇影这故事。
对待所谓戒断反应，最好的办法就是提高戒烟激情，对负面感觉尽量忽略，顺其自然，情绪越积极高昂，反应就越微弱轻松。

我怎么没有，我反而睡眠更好了！

很快就好了

我也走有过这种体会，坚持

刚戒烟的时候，做梦吸烟，睡眠也不好

刚开始都这样 一个月以后正常了 问题是好端端地你戒什么烟啊