我亲爱的。来了来了
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臭音音··
我以为你失踪了·
去你的帖子看见你也不在·
最近又去哪拍戏啦· 哈哈··是不是参加快女去啦·~

谢谢各位姐妹了
我要加油
一定要减减减减减减减减减减减减减减减减减减减减减减减减减减减减减减减减减减减减减减减减减减减减减减减减减减减减减减减减减减减减减减减减减减减减减减减减减减减减减减减减减减减减减减减减减减减减减减减减减减减减减减减减减减减减减减减减减减减减减减减减减减减减减减减减减减减减减减减减减减减减减减减减
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亲爱的··托这么多的“减”吉言··看到的都要瘦哦·呵呵·这么多··可以瘦到婴儿时期啦··吼吼··

丫丫今天怎么样呀，我又熬过了一天，今天只有四杯咖啡，瑜珈半个小时，浑身的汗呀，呵呵～晚上称重108斤，比赛我不会输哒，哈哈
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哈··蔸蔸~
我今天虽然吃的比你吃哇··不过咱们现在时同步的··因为我也是108·虽然我是原地踏步啦··可我还是有信心在未来的日子里我能先瘦到100斤··哈哈··我也不会输的···

今天做的运动~
转呼啦圈40分钟
跳绳2000个
洗澡用盐搓腿按摩·（不知道有用吗，第一次尝试）
我有信心每天一定瘦啦··等着看吧··呵呵

Hi~大家好！ 我是Viya！
在网上听说有一个很有效的瘦身方法，我用来瘦腿，效果一样好哦！
           先看看我瘦腿前后的对比照吧！
是同一个人的腿腿哦！ 腿瘦后有点合不上了……
   注意看咯~我的脚指头比较“畸形”，大拇指比第二个要长。
跟我有一样脚指头的人，我想对你们说，我也不觉得自己“畸形”的，
只是有淘友指出了，硬说我是，我只好默认了。
(要是有拉过图，背景会扭曲掉的拉！   请挣大你的眼睛！）
三个礼拜后————
两个月后~
（注意看，腿腿上有瘦身前的肥胖纹头低一点，光线变暗看得到，不太明显。
有肥胖纹或见过的知道长什么样，不好描述）
现在，也就是3个月后的今天
连脚指头都瘦了说
揭密…… ……
           其实 ，最有效的瘦腿方法就是运动拉！ （别砸我……）
每天早上8点起床（清晨运动很好，怕耽误上班上课的可以更早点），
往大小腿上捆上三四圈保鲜膜，（不仅会大出汗，还会使腿腿匀称）如果要瘦腰部和手臂的话也可以捆上保鲜膜。
穿上长裤（这时就不要穿短裤拉）和长袖上衣。
没听错，穿长袖衣。要不是怕别人当我神经病我还穿羽绒服呢！
（恐怕已经有人当我是神经病了）除了防晒外，最终目的是为了能够出一身汗。
跑跑停停，太累了就要停下来休息，刚起步可以容许自己这样。
注意！是 慢跑！慢跑！
刚开始就太用功，太拼命，第二天就会腰酸背痛，觉得好辛苦好可怕就没动力了。
回来洗个澡，连皮肤都变得通通透透的。
一天跑个一两个小时就好了。晚上睡觉前躺在床上适度地做一点踩脚踏车的动作。
洛阳不是一天造成的！要日积月累，持之以恒才能达到最终的目的！
希望Viya的亲身体验可以给大家一点帮助和鼓励！


贴吧怎么 一直吞呀··晕死啦

呼呼··今天一天好安静哦·

今天早上破天荒的9点起床·
当然要吃早饭哦··
早饭：一碗牛奶麦片，半个豆沙面包，半个椰蓉面包，一小片奶油面包·（我承认，今天早上我吃了不少面包·）
午饭：米饭，素菜，凉菜
刚吃了一个油桃·· 今天就这了·不吃了

今天一天就我自言自语啦··
继续··

因为刮大风的缘故，晚上跳绳1000个· （计划是2000个）
我发现真是万事开头难呀··今天跳就没有昨天那么累了··还是要坚持··

··那蔸蔸你晚上肯定一点睡意也没啦··呵呵··因为还有咖啡的作用呢·

我今天早上称的不到108了··貌似是107··哈哈··

蔸蔸··我想你一定瘦的很明显··继续继续··呵呵

朵朵··你已经吃的很少了··
不要对自己太过苛刻啦·· 加油