华南x79刷bios问题

手痒入个了1650 v2 用的主板是华南烈焰战神688那个，点亮后就是锁不了4.2，开机蓝屏，然后朋友发个个老版本的bios，说锁电压不厉害，备份后刷老版本，依旧锁不了4.2，现在问题来了，想刷回以前的bios，但是单独rom文件的bios，不知道怎么刷，求大神指点