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今天拉了一个lsd，准备3月25号跑郑开全程，400完赛，结

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今天拉了一个lsd，准备3月25号跑郑开全程，400完赛，结果458的配速跑了30公里还有那么一点点的余力，是不是有机会进330
来自Android客户端1楼2018-03-09 10:35回复
    345很稳，但330还要看你有多少余力
    IP属地:湖南2楼2018-03-09 10:48
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      2025-08-16 15:21:54
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      这才像lsd，不像吧里某些人动不动就40x配速
      IP属地:江苏来自Android客户端3楼2018-03-09 11:36
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        你觉得华米心率准吗？
        IP属地:湖南来自Android客户端4楼2018-03-09 12:15
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          发现不少人把长距离叫LSD啊，目标是330的话，这都不叫LSD了，这是配速跑长距离了。
          IP属地:北京来自Android客户端5楼2018-03-09 12:44
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            跑完30感觉良好，330没问题，加油！
            IP属地:辽宁来自Android客户端6楼2018-03-09 12:52
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              首马的话，跑进330还是有困难的，毕竟没摸到35公里，掉速的还在后面。另外没看你发的配速，还有中间有没有进行补给
              IP属地:广东来自iPhone客户端7楼2018-03-09 13:49
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                你们都是高手
                IP属地:天津来自iPhone客户端8楼2018-03-09 14:03
                收起回复
                  2025-08-16 15:15:54
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                  330有戏
                  IP属地:广东9楼2018-03-09 14:04
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                    330没问题
                    IP属地:内蒙古来自Android客户端10楼2018-03-09 14:17
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                      配速跑和lsd是两个概念，你进四是闭着眼睛的事
                      来自iPhone客户端11楼2018-03-09 14:18
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                        挺棒啊
                        来自Android客户端12楼2018-03-09 14:22
                        收起回复
                          半马 领物 需要体检证明吗？
                          IP属地:湖南13楼2018-03-09 14:39
                          收起回复
                            郑开大直线，要赶上顶风，多准备点纸巾
                            IP属地:北京来自Android客户端14楼2018-03-09 18:47
                            收起回复
                              2025-08-16 15:09:54
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                              来自iPhone客户端15楼2018-03-11 02:14
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