1：黑豆粉(超市)；魔芋（超市）；果醋
2：牛奶瘦腹法（No.1苹果代餐 No.2脱脂牛奶代餐，但部超过1000ml
3:蜂蜜减肥法（代餐）
4: 苹果减肥法（完全代餐，3days）
5: 优格减肥法（完全代餐，2days）
6: 绿茶优格减肥法（代餐）
7：香蕉豆浆减肥法（代餐，香蕉一根配100ml豆浆用搅拌机绞碎饮用）
针对便秘，减腹小技巧：
1：香蕉醋
材料：（约15次分量）去皮香蕉一根，苹果醋200ml
制法：香蕉切成1公分块，放入瓶中，加入苹果醋，不加盖微波40s

这是我刚刚看觉得还挺靠谱的减肥法。。有愿意试的亲可以试试

偶想先做3天清肠。。然后就一个方法一个方法的试。。嘿嘿。。。全当白老鼠了

呵呵。。。欢迎小95.。。一起加油！！！
这次咱必须坚持住了。。。。因为。。。哎。。。。马上夏天了。。。。。再不减。。。。。。。哎。。。。。。。。。

不过老实说哦。。我不打算速减。。因为真的会长桔皮纹。。。。。。。。可不是闹着玩的。。。。那样就算瘦了也不好看。。。。偶会慢慢的 但持续的减。。每天瘦一点儿。。哪怕只有一点点也表示我离目标又近了一步。。。。一直坚持到5月1号。。。我相信就算每天瘦一点点。。那时候也一定会瘦很多了。。毕竟有1个月呢

总之一起加油喽！！！~

偶也不知道呢。。。我先清肠3天。。只喝咖啡和吃点水果
3天后我要试试酸奶法 就是酸奶代餐

嗯嗯 这也是我最后一次开贴了。。要是再失败。。。我真没脸来了

呵呵 JM们 午餐时间了啊！！！~注意坚持

我还真饿了。。。。吃啥呢？

呵呵 星星来啦！~看嘛 偶的帖子很火嘛 嘿嘿

恩。。。冻死个我了。。。太冷了。。。。

3/31
早餐:一杯Latte（110ml，全脂）+VC
上午茶：1份青木瓜（1/8为1份）
午餐：1份菠菜鸡蛋汤（含少糖）+1份apple（1/2为1份）
下午茶：一杯Latte（110ml，全脂）+1份apple
（17：00前）

这是今天吃的东西。。因为饿了。。所以提前吧下午的也实行了。。嘿嘿。。从现在开始不吃东西了