妈妈每天都会监督我运动，每天陪我散步，昨天中速步行1个小时。应该有5公里。呵呵！

我是凉性体质的人，主要是我之前暴食症时把身体搞坏了，幸好我先天身体很棒，不太爱生病。但是从那之后就特别怕冷，全身冰凉，这样的话新陈代谢就会变缓，基础代谢率就会下降，变得不容易减肥，速度很慢。
 我最近一直在喝普洱生姜茶，是妈妈专门给我凉的姜片。很好喝，喝了之后神清气爽，身体也热起来。
 古人喝茶是将茶叶，生姜，少许盐放在一起煮沸饮用，有些甚至加入花椒，八角。茶圣陆羽的《茶经》中记载生姜可以与任何茶叶为伍。所以大家可以试试哦！

今天截至中午的食物： 
早餐：哈密大枣3个，核桃1个，黑芝麻一勺，炒花生仁四颗， 
 主食年糕，一片饼干。 
加餐：桂圆六个，苹果一个，橘子一个，澳洲坚果两粒，黄瓜半根
中午：豆浆一碗半，红薯一块。虾仁四颗，香肠两片。番茄冬瓜，炒菠菜，凉拌海带。
哇哈哈，好饱哦！

下午六点的的食物：鲜贝半块，妙脆角五个，旺旺煎饼一块，杏干三个，葡萄干一小把，酸奶一杯，雪莲果一块，香蕉一根，梨一个，瓜子二十颗，红薯一小口。呵呵，吃的饱饱，刚才走了一个小时的路，现在好饿啊。

好多天没来啦，好忙啊。最近几天和之前吃的份量差不多，呵呵，继续继续！

hehe,有好几天没来。我决定五一之后再回学校，好好宅家里减肥。
 有爸爸妈妈的监督肯定能减下来。现在是51公斤，全身肉呼呼的，现在还有26天，要求不高，临走前减掉2公斤就行！

两天没举哑铃啦，这几天不上！
关于饮食，我还是不严格节食，但一定要控制饮食，不吃高糖高盐高热量的食物哦！

有好多天没来啦，呵呵。说实话这两天又有管不住自己多吃零食的毛病了，但是昨天空腹上称一称居然49.5公斤了，我不相信吃完午饭又成了一下——50kg，前一段时间一直是51.5-52停留了很久很久，觉得都减不下去了，谁知今天就变晨50了，呵呵，有点高兴，把我最近的食欲又抑制住了，争取5月3号能减到47kg，这样离我的目标45就不远了，加油！

忘登陆了呵呵！

一大早就大吵了一架，心情不好，早饭没吃。十二点喝汤吧……

    好久好久没来，呵呵。
汇报下，最近饮食正常，没有暴饮暴食。只是晚上吃的少些，动的多些。不过最近特别困。奇怪马上夏天了，还春困呢？

这两天脸瘦了些，可是身上（脖子，胳膊，腰腹，屁股，大腿，小退），得了得了呵呵，全身感觉还是肉肉的，想要88斤的骨干啊，偏偏自己不是骨干的人，以前90斤时也只是一般瘦，也没达到骨干的境界，呵呵！！

不过我不会放弃的，适度运动加控制饮食，想不瘦都难！！呵呵，一个月减3kg就满意啦！

最后一天来这里，下次来要到五月中旬啦！因为这段时间不能上网了。