一、严重程度：椎间盘突出的不同程度，从轻到重依次为“膨出”、“突出”、“脱出”。
二、症状：腰椎间盘突出症之所以称为“病”，意思是除了检查发现椎间盘突出了，患者还要有相应的症状。比如突出的椎间盘压迫了神经，导致腰疼、腿麻等症状，否则就不能诊断为腰椎间盘突出症。
腰痛的特点：活动痛/静息痛/久立痛/久坐痛/睡觉夜间痛(相对比较严重了)
腿痛/腿麻的特征（压迫到腰骶神经）：放散痛/直立痛/上楼（坡 ）痛/下（坡）楼痛 ,有的人会出现间歇性跛行。
三、治疗：腰椎间盘突出症患者多数可以选择保守治疗，在症状明显（急性期）时，首选卧床休息、通过抗炎止痛、营养神经药物治疗缓解症状，在症状缓解期积极进行康复训练，可巩固疗效。
四、是否要手术？
腰椎间盘突出症有严格的手术指征
对于症状严重影响生活、保守治疗无效（一般是3个月以上）、下肢肌肉力量减弱的患者，需及时就医，让专科大夫评估是否需要手术。如果出现马尾综合症（即会阴部皮肤麻木，感觉减退，大小便功能障碍等）或神经根麻痹（如足下垂等严重影响下肢功能的情况），应尽快就医，此为急诊处理指征。
五、日常锻炼，注意保护腰椎
1、避免久坐（建议不超过1小时）、长时间弯腰姿势、搬重物及腰扭伤等；
2、适度牵引，前提为不引起腰腿症状加重，若身体情况允许，也可通过单杠悬吊起到一定的牵引作用；
3、控制体重，可选择游泳或卧位锻炼等腰部不负重方式进行锻炼；
4、腰背肌锻炼：小燕飞动作或五点支撑动作，每次动作坚持5-10秒、10-20次/组，2-3组/天，锻炼量因人而异，适应后可逐步增加。
正确的自我康复锻炼可有效预防及缓解症状
信息来自：上海交通大学医学院附属第九人民医院骨科 富灵杰及北京大学第三医院骨科 钟沃权
二、症状：腰椎间盘突出症之所以称为“病”，意思是除了检查发现椎间盘突出了，患者还要有相应的症状。比如突出的椎间盘压迫了神经，导致腰疼、腿麻等症状，否则就不能诊断为腰椎间盘突出症。
腰痛的特点：活动痛/静息痛/久立痛/久坐痛/睡觉夜间痛(相对比较严重了)
腿痛/腿麻的特征（压迫到腰骶神经）：放散痛/直立痛/上楼（坡 ）痛/下（坡）楼痛 ,有的人会出现间歇性跛行。
三、治疗：腰椎间盘突出症患者多数可以选择保守治疗，在症状明显（急性期）时，首选卧床休息、通过抗炎止痛、营养神经药物治疗缓解症状，在症状缓解期积极进行康复训练，可巩固疗效。
四、是否要手术？
腰椎间盘突出症有严格的手术指征
对于症状严重影响生活、保守治疗无效（一般是3个月以上）、下肢肌肉力量减弱的患者，需及时就医，让专科大夫评估是否需要手术。如果出现马尾综合症（即会阴部皮肤麻木，感觉减退，大小便功能障碍等）或神经根麻痹（如足下垂等严重影响下肢功能的情况），应尽快就医，此为急诊处理指征。
五、日常锻炼，注意保护腰椎
1、避免久坐（建议不超过1小时）、长时间弯腰姿势、搬重物及腰扭伤等；
2、适度牵引，前提为不引起腰腿症状加重，若身体情况允许，也可通过单杠悬吊起到一定的牵引作用；
3、控制体重，可选择游泳或卧位锻炼等腰部不负重方式进行锻炼；
4、腰背肌锻炼：小燕飞动作或五点支撑动作，每次动作坚持5-10秒、10-20次/组，2-3组/天，锻炼量因人而异，适应后可逐步增加。
正确的自我康复锻炼可有效预防及缓解症状
信息来自：上海交通大学医学院附属第九人民医院骨科 富灵杰及北京大学第三医院骨科 钟沃权
