跑步如何不伤膝盖？_跑步吧_百度贴吧

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跑步如何不伤膝盖？

只看楼主收藏回复

脂肪肝，肥胖，四十岁一身毛病，下决心跑步，可不知道怎样不伤膝盖啊？

送TA礼物

1楼2018-03-05 16:07回复

热身好，拉很好，先慢跑为主

来自iPhone客户端2楼2018-03-05 16:14

不感兴趣

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护肝片还是得吃的！加快走吧，岁数大了心率太快也不好！

IP属地:上海

3楼2018-03-05 16:53

前期加强腿部力量锻炼，比如下蹲靠墙静蹲，跑步最好跑一休一、初期尽量跑一休二。

IP属地:重庆

来自iPhone客户端4楼2018-03-05 17:53

收起回复

这个年龄了，你就不能跑步了，你可以快走，多走，走的时间长一点。

来自Android客户端6楼2018-05-09 21:38

幽门螺杆菌，如果两次杀菌不成功的话，请联系我，我有办法。

来自Android客户端7楼2018-05-09 21:38

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