哦知道了坚持我要向你学习要多喝水喝茶
让我们一起变美哈

我昨天开始平台了但是室友都说我瘦了双下巴都小了
加油胜利就在前方呵呵！

我明天一定要上来贴点美图

有两天没来了 这几天平台了减到103不往下动了 
 
真是急死人了 
别的人一般这几天就不称了我本来页说不称了等平台过了的
可是我一直每天都称两次习惯了不称难受得慌

今天是无糖法第一周的最后一天 
明天是第二周了是无糖无淀粉周连水果最好都不要吃
不过还行不觉得很惨因为可以吃肉我喜欢吃肉肥肉都喜欢呵呵

mis欢迎大家一起减相互监督
 
恩一周减了5斤还好没有别的姐妹减得多

我吃饼干会长胖的
饼干热量太高

好几天没上来了 前天平台期似乎终于过去了 现在102加油
已经和室友说好了一个月后要是没瘦到95就请她们吃饭

说了好几次要贴图都没贴唉！

无糖法就是素食的那周不能在同一天内一起吃糖类食物和蛋白质类的食物 第二周就是无糖周就是只能吃肉蛋奶还有蔬菜，水果都不能吃如果你实在受不了可以吃些不太甜的水果比如草莓菠萝苹果之类 ，第三周就什么都可以吃了不过以清淡为主而且要少吃一天只能正常吃一顿饭其他时间只吃几小口充饥就行 第四周就是断食就只能喝水坚持不了的时候可以喝点牛奶 明白了吧

再过两天就是第三周了加油

呵呵坚持我来了 好几天没上来了
我今天开始断食前两天胖了

喝水喝水多喝水 今天一定能坚持下去的

恩 flandy我会坚持的加油